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이비인후과에서 '귀지' 제거해야하는 이유

면봉과 귀이개 사용하면 안되는 이유 평균적으로 귀 청소를 할 때 보통 사람들의 경우 면봉과 귀이개를 사용해 귀지를 제거한다. 이 경우 귀지를 제거할 수 있지만, 잘못하다간 면봉과 귀이개로 인해 귓 속에 작은 상처가 생길 수 있어서 되도록이면 하지 않는 것이 좋다. 이는 세균에 감염될 가능성을 높일 뿐만 아니라, 면봉과 귀이개가 귀지를 제거하는 것이 아니라 더 안으로 밀어 넣을 수 있을 수 있기 때문이다. 만약 귀지를 제거하기 위해서 면봉과 귀이개 사용 대신 이비인후과를 찾아가서 안전하게 제거하는 것이 좋다. 귀청소는 1~2개월에 한 번이 적당하다. 귀지 연화제 사용하면 안되는 이유 귓속의 귀지를 녹이는 데 사용되고 있는 귀지 연화제는 사용하지 않는 것이 좋다. 귀지 연화제는 세루메넥스 등의 약물로 귀지를..

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2021. 2. 20. 01:22

못생긴 '노니' 의외로 몸에 좋은 이유 (+효능,부작용)

노니는 수십 개의 꽃이 피어 하나의 열매를 맺는 귀한 과실로 수천 년 전부터 '신이 선물한 식물'로 불려져 왔으며,지역에 따라 인도 뽕나무, 바지티안, 치즈 과일, 파극천 등으로 다양하게 불리고 있다. 200여 가지 영양소가 함유되어 있는 노니는 남태평양 원주민들에게 만병 통치약으로 불릴 정도로 예로부터 질병 치료와 기력 조충 등을 위해 많이 사용되어 온 열매다. 몸에 좋다고 알려진 것과는 달리 특이한 향과 맛 때문에 쉽게 섭취하기가 힘들다. 일 년 내내 자라는 노니는 주로 뿌리와 줄기는 약용으로 사용하고, 열매는 식용으로 쓰이고 있으며, 동의보감에는 노니를 '강하나 기운이 바다까지 뻗친다'는 의미의 '해파극' '파극천'으로 기록하고 있을 정도로 오래전부터 약효를 인정받았다. 혈관건강 노니에는 프로제로닌..

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2021. 2. 18. 18:49

노안과 비슷한 '이것' 방치하면 실명 생길 수 있어(+황반변성)

노안과 비슷한 황반변성 방치하면 실명 생길 수 있어 우리 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 한다. 이곳에 시세포의 대부분이 모여있고 물체의 상이 맺히는 곳도 황반의 중심이므로 시력에 가장 큰 역할을 하는 기관이다. 황반변성이란? 다양한 원인으로 발생할 수 있는 황반변성은 황반부에 변성이 일어나 시력장애를 일으키는 질환이다. 황반변성은 발병 후 수개월에서 2-3년 사이에 실명을 초래하는 위험한 질환이다. 황반변성은 초기 증상없이 노안과 비슷하기 때문에 황반변성을 바로 인지하기 어렵다. 이에 노안이 시작되는 40대 이상이라면 1년에 한번씩 망막검사(안저검사)를 받는 것이 황반병성 발생을 줄일 수 있다. 황반변성이 어느 정도 진행되면 운전하기, 얼굴 알아보기, 전화하기 등 일상생활을 하는..

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2021. 2. 18. 18:20

엄정화가 사랑하는 콜리플라워 라이스 만드는 법(+효능)

콜리플라워(cauliflower)는 하얀 꽃망울처럼 보이는 채소다. 그래서 ‘꽃양배추’라 불린다. 슈퍼 푸드 중 하나로 유명하다. 콜리플라워는 양배추와 비슷하지만 일반적인 양배추와 달리 지중해 동부의 야생종으로부터 변이되어 생산되고 있다. 콜리플라워는 제철에 되는 것은 11월에서 3월이다. 추운겨울에 가장 맛있게 먹을 수 있으며 따뜻한 요리로 만들어도 영양 성분이 파괴되지 않으며 샐러드 같은 방식으로 먹는 것도 좋다. 콜리플라워는 줄기가 자라면서 주걱 모양을 한 잎이 커지면서 줄기의 머리 부분에 초기 단계의 꽃 봉오리의 덩어리가 있습니다. 콜리플라워는 이 꽃봉오리 부분을 먹는다. 하지만 일반적으로 둥글고 하얀 머리 부분만 먹는 콜리플라워는 굽거나 볶아서 고기 옆에 곁들이거나 샐러드에 섞어서 먹을 수 있다..

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2021. 2. 17. 22:17

발이 휘어보이는 무지외반증 나타나는 이유 (+증상)

무지외반증이란 엄지발가락의 관절이 바깥쪽으로 휘어지는 증상으로 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 신발과의 마찰로 인해 통증을 일으키는 질환이다. 남성보다 여성에게 많이 발병하며, 서양인들에게 많은 질병이었으나 현재는 하이힐 등의 영향으로 우리나라에서도 상당수의 환자가 발생하고 있다. 무지외반증은 족저근막염, 손목터널증후군과 함께 급격히 증가하고 있는 관절 질환 중 하나다. 무지외반증 원인 -선천적으로 발가락 관절이 휘어진 경우 -평발이면서 엄지발가락이 긴 경우 -발가락의 관절이 과도하게 유연한 경우 -하이힐처럼 신발코가 좁고 무게 중심이 앞으로 쏠리는 신발을 신는 경우 무지외반증 증상 -신발에 자극을 받아 돌출 부위에 통증이 나타난다 -휘지 않은 2, 3번째 발가락 아래쪽에도 굳은살이 생겨 통증이 발생한..

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2021. 2. 17. 20:11

녹내장이 소리 없는 실명이라고 불리는 이유

소리 없는 실명을 부르는 질환으로 알려진 녹내장은 특이 증상이 거의 없어 위험한 단계까지 방치하는 경우가 많다. 만약 녹내장은 방치하면 실명으로 이어지기 때문에 무엇보다 조기에 발견해 치료하는 것이 중요하다. 녹내장이란? 녹내장은 시신경이 점차 손상되는 질환으로 다양한 원인에 의해 신경이 점점 약해지면서 시야가 좁아지는 질환이다. 대표적인 위험 요인은 높은 안압(눈의 압력)으로 안압이 정상 범위라도 시신경이 상대적으로 약하면 녹내장이 생길 수 있다. 이외 심한 근시 또는 원시, 가족력 등도 위험 요인이다. 다른 안과 질환이나 염증 질환 때문에 녹내장이 생길 수도 있다. 녹내장 증상 녹내장은 서서히 진행하는 병이라 초기에 자각할 수 있는 특이 증상은 없다. 녹내장 진단을 받은 사람 중에는 일반 안과 검진을..

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2021. 2. 16. 22:31

마그네슘이 부족하면 나타나는 증상(+음식)

마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄로 300여가지 효소에 필요하다. 또한 근육, 신경, 혈관, 인슐릭, 릴렉스 등에 중요한 역할을 한다. 마그네슘은 특히 칼슘, 비타민D와 관계가 깊다. 세포 내 칼슘 양이 많아지면 혈관이 수축되어 혈압이 상승하게 되는데, 마그네슘은 이 때 칼슘이 세포 내에 들어오지 못하도록 차단하는 역할을 한다. 칼슘 침착을 방해함으로써 신장 결적이나 석회화를 막는다. 세포 내의 과도한 칼슘이 대부분 질병의 주요 원인이며 마그네슘은 천연 칼슘통로차단제라고 할만큼 마그네슘은 우리 몸에 중요한 성분이다. 하지만 마그네슘이 부족하면 우리 몸에서는 다양한 증상이 나타난다. 마그네슘이 부족하면 나타나는 대표적인 증상으로 눈밑 떨림이 있다. 또한 손발저림도 마그네슘 부족의 흔한 증상이다. 마그..

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2021. 2. 16. 18:40

강다니엘이 겪은 통증, 감압증의 정체는?

강다니엘이 전참시를 통해 뮤직비디오를 촬영하는 도중 감압증 통증을 호소해 화제가 됐다. 감압증은 압력이 감소하면서 고압이 공기방울을 형성하여 혈액 및 조직의 질소가 용해되는 질병이다. 감압증 증상으로는 피로 및 근육과 관절 통증이 있다. 감압증 증상 보다 심각한 유형의 감압증 증상은 뇌졸중 증상과 유사하거나 무감각, 저림, 팔 또는 다리 쇠약, 불안정, 현기증, 호흡 곤란 및 흉통이 포함될 수 있다. 만약 감압증이 발생하면 산소 및 재가압 요법으로 치료하게 된다. 또한 수심과 잠수 시간 및 상승 속도를 제한하면 예방에 도움이 된다. 감압증 발생 원인의 주요요인 -차가운 물 -탈수 -잠수 후 비행 -과로 -피로 -압력 증가(즉, 잠수 깊이) -가압 환경에서 보낸 시간 -비만 -고령 -급속한 상승 잠수 후 ..

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2021. 2. 14. 19:21

고강도 사회적 거리두기 15일부터 완화 "영업시간은?"(+결혼식, 술집)

국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재확산 우려가 가시지 않고 있는 가운데 정부는 15일부터 '사회적 거리두기'를 한 단계씩 낮춰 수도권은 2단계, 비수도권은 1.5단계로 적용하고 식당·카페 등의 영업제한 시간도 오후 9시에서 10시로 1시간 늦추기로 했다. 다만 5인 이상 사적모임 금지 조처는 유지하되 직계가족에 대해서는 예외를 두기로 했다. 이는 두 달여 동안 지속된 고강도 사회적 거리두기가 내일(15일)부터 완화된다. 국민적 피로감과 자영업자·소상공인의 극심한 경제적 피해를 고려한 조치다. 사회적 거리두기 1.5단계 영업시간 조정 시설은? 방문판매홍보관, 노래연습장, 실내 스탠딩공연장, 실내체육시설, 학원교습소, 파티룸의 영업시간도 오후 10시까지로 늘어난다. 영화관, PC방, 오락실, 놀..

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2021. 2. 14. 19:18

현대인의 고질병 '수면장애' 증상 개선하는 방법

수면이 우리에게 굉장히 중요하다. 잠자는 동안 우리의 근육과 혈관은 긴장에서 벗어나 이완되며, 낮 동안 진행된 신진대사로 손상된 세포들이 회복된다. 이 과정에서 새로운 기억이 형성되고, 뇌에 축적된 부산물도 제거된다. 이러한 수면이 만성적으로 부족할 경우 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨, 비만뿐 아니라 정신적 피로누적으로 우울증까지 나타난다. 수면장애 증상 현대인의 약 20%가 겪고 있다는 수면장애는 비교적 흔한 증상이다. 가장 대표적인 수면장애인 불면증은 잠들기가 어렵고 잠이 들어도 자주 깨거나, 또는 너무 일찍 일어나게 되는 현상으로 인해 피로감으로 일상생활의 어려움이 1개월 이상 지속된다. 그 외에도 7시간 이상 수면을 취했음에도 낮 시간에 과도한 졸음을 호소하는 기면증, 잠들 무렵 다리에 표현하기 힘..

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2021. 2. 12. 16:10

코로나로 무기력해진 체력, 증진에 좋은 음식(+효능)

마늘 체력과면역력을 올리는 자양강장제 역할을 한다. 특히 마늘 속의 알리신 성분이 피로회복과 혈관노화를 막아주는 항산화 역할을 한다. 천마 수분, 당질, 녹말 이외에 펜토산과 만난, 단백질이 풍부하게 들어 있다. 끈적한 무질인 뮤신이라는 당단백질이 식욕부진이나 스태미나 향상에 기여한다. 홍삼 한국의 대표적인 자양강장제로 홍삼속에 유효성분인 사포닌이 피로회복, 항산화, 기억력 증진, 혈액순환에 도움이 된다. 아로니아 유럽의 홍삼이라고 불리우는 아로니아 안토시아닌이 다른 베리보다 풍부하게 들어 있어 킹스베리라고 불린다. 특히 자연치유재생 능력 뿐만 아니라 면역증진, 눈건강에도 도움을 준다. 견과류 온몸에 힘이 쑥 빠지는 '오후의 슬럼프'를 경험한 적이 있을 것이다. 이때 건강에 좋은 스낵을 먹으면 나머지 시..

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2021. 2. 12. 16:05

뛰어난 맛과 영양 갖춘 '가리비' 효능, 보관법은?(+고르는법)

가리비는 뛰어난 맛과 영양 성분을 가지고 있다. 단맛을 내는 아미노산인 글리신이 많이 들어있는 데다 타우린 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하기 때문이다. 가리비 효능 혈관 건강 가리비에 다량으로 속해있는 칼륨이라는 성분이 나트륨을 몸속에서 배출시키는 작용을 하기 때문에 혈액이 맑아지고 혈액의 순환이 원활하게 이루어져 혈관 건강에 좋다. 또 혈압과 함께 콜레스테롤 수치를 조절해주는 기능까지 받을 수 있어 심혈관 질환을 막는데도 좋다. 체중 조절 가리비는 지질의 함량이 무척이나 낮으며 단백질은 다량으로 속해 있는 것이 대표적인 특징이다. 근육을 생성할 때나 체중을 조절할 때 섭취를 하시면 부담이 없다. 또, 영양적으로 뛰어난 보탬을 얻을 수 있는 해산물이다. 아이들 성장 가리비에는 칼슘과 단백질이..

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2021. 2. 12. 16:00

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