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“찌릿찌릿 저리고 시큰시큰” 사무실에서 하는 손 스트레칭

컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내는 직장인이라면 손가락, 손목, 손에 무리가 가게 마련이다. 하루종일 모니터를 보며 키보드와 마우스를 사용하고 집에서는 스마트폰을 들여다보고 있다면 통증에 시달릴 수 있다. 손가락, 손목의 통증은 심해질 경우 손목터널증후군이나 관절염으로 이어질 수 있다. 사무실에서도 간단히 할 수 있는 손 스트레칭을 알아보자. 손 스트레칭 손목 늘리기 간단한 운동으로 손가락, 손목, 손의 유연성과 힘을 강화시킬 수 있다. 먼저 팔을 앞으로 뻗는다. 손바닥이 아래를 향하게 한 채로 다른 손을 이용해 손가락을 몸 쪽을 향해 부드럽고 천천히 잡아당긴다. 10초가량 손가락을 잡아당긴 후, 풀어준다. 다른 쪽도 반복한다. 어디에 있건 1분 이내로 할 수 있을 정도로 매우 간단하다. 손가락 움직이기 ..

헬스, 다이어트
2021. 4. 29. 13:49

대치동 출신 모범생 아들, 25일 한강에서 실종

한밤중 서울 한강변에서 잠이 들었던 20대 대학생이 사라져 경찰이 수색에 나섰다. 서울 서초경찰서는 지난 25일 오전 3~5시쯤 반포한강공원 수상택시 승강장 인근에서 목격된 뒤 연락이 끊긴 대학생 A씨(22)를 찾고 있다고 28일 밝혔다. A씨는 지난 24일 오후 11시쯤부터 이튿날 오전 2시쯤까지 반포한강공원에서 동성 친구 B씨와 술을 마신 뒤 잠든 것으로 알려졌다. B씨는 오전 4시 30분쯤 잠에서 깨 귀가했다. 경찰 조사에서 B씨는 “친구가 보이지 않아 집에 간 줄 알고 귀가했다”고 진술했다. 실종자의 아버지는 28일 블로그를 통해 "아들을 찾습니다"라는 호소 글을 남겼다. A씨 아버지는 "토요일 밤 아들이 (오후) 11시경 친구를 만난다고 집 앞 반포한강공원에 나갔다. 아들 핸드폰을 보니 이미 (..

해외, 이슈
2021. 4. 29. 13:03

강수지·김국진, 호텔보다 럭셔리한 집 공개

가수 강수지가 남편 김국진과 함께 거주 중인 보금자리를 공개했다. 강수지는 27일 유튜브 채널 '강수지TV 살며 사랑하며 배우며'에 '수지 집 아침 브이로그'라는 제목의 영상을 한 편 올렸다. 강수지는 영상에서 "오늘은 저희 집 오전 아침의 모습을 조금 보여드리려고 한다"며 "여러분도 아침에 일어나시면 커튼 열고 창을 열지 않나, 나도 제일 먼저 하는 일이 안방에서 일어나서 커튼 열고 침대를 정리하는 거다, 내추럴하게 보여드리겠다"고 밝혔다. 화이트 계열에 옐로우로 포인트를 준 베딩이 우아한 분위기를 물씬 풍겼다. 이어 그는 "마음 같아선 베딩을 다 다렸으면 좋겠다"라고 덧붙여 웃음을 자아냈다. 거실 베란다로 발걸음을 옮긴 강수지는 마찬가지로 커튼을 젖히고 "이곳에서 가끔 차도 마시고 책도 보고 밥도 먹..

연예, 방송
2021. 4. 29. 12:40

“박중사와 유쾌했던 추억까지...” 절친 이진봉이 밝힌 입장

채널A·SKY '강철부대'에 출연한 707 특수임무단 이진봉이 박수민(박 중사) 논란에 대해 입장을 밝혔다. 이진봉은 20일 자신의 유튜브 채널 '진봉이의 영상일기'에 '저의 입장을 밝히겠습니다'라는 제목의 영상을 게시했다. 영상 속에서 이진봉은 "저는 악플에 민감하게 반응하거나 일일이 대응하는 성격이 아니다"라면서도 "그런데 시간이 지날수록 도를 넘는 악플들이 계속해서 달리고 있고, 그로 인해서 제가 추구하는 제 채널 색깔과 다르게 변질되고 있다는 생각이 들어서 입장을 밝히게 됐다"라고 입을 열었다. 이진봉은 최근 불거진 박수민 논란과 관련해 “친한 사이가 맞지만 친하다고 해서 추구하는 취향과 가치관까지 같을 순 없다”며 “아무리 친해도 사생활은 다 알 수 없다”고 말했다. 이어 그는 “이 시점에서 박..

연예, 방송
2021. 4. 29. 12:29

영탁과 열애설 후 대인기피증 생겼다는 윤희

가수 윤희가 영탁과의 열애설을 다시 언급하며 심경을 토로했다. 윤희는 지난 27일 자신의 인스타그램에 여성지와의 인터뷰에서 찍은 사진을 공개했다. 윤희가 찍어올린 사진에는 윤희가 과거 가수 영탁과의 열애설과 악성 댓글(악플)에 대한 내용이 담겼다. 당시 온라인 커뮤니티에는 '영탁과 윤희가 휴대폰 케이스, 운동화, 모자 등 커플 아이템을 사용하고 있다'는 주장이 제기돼 의혹의 시선을 쏟아지게 했다. 윤희와 영탁은 "사실무근" 입장을 취했지만, 윤희는 관련 악플에 시달린 것으로 보인다. 윤희는 인터뷰에서 "죽을 때까지 따라다니겠다. 상처를 많이 받았다. 가끔 너무 힘들고 화나서 나쁜 마음을 먹을 때도 있었다. 알지도 못하는 사람들이 인격 모독을 하고 부모님 이야기까지 할 때엔 어떻게 확 해버릴까 솔직히 감당..

연예, 방송
2021. 4. 29. 12:02

모르는 여성에게 폭행당했다며 고소한 박중사 박수민

채널A '강철부대'에서 하차한 박수민 전 중사가 MBC '실화탐사대'가 제기한 사생활 의혹에 대해 해명했다. 지난 26일 박수민은 오후 자신의 유튜브 채널 ‘박중사’에 ‘안녕하십니까, 박수민입니다’라는 제목의 8분18초 분량의 해명 영상을 방송했다. 그는 “거대한 방송사의 무책임하고 악의적인 횡포로 인해 그동안의 삶이 송두리째 부정당하고 조주빈보다도 못한 쓰레기가 됐다”라며 방송에서 보도된 내용 중 허위사실이나 그 취지가 다분히 왜곡되어 보도된 부분에 대해서는 객관적인 증거를 통해 분명하게 바로 잡겠다고 설명했다. 박중사는 MBC ‘실화탐사대’에 나온 ATM 폭행 사건을 언급했다. 해당 영상에는 한 남성이 ATM을 사용하려는 시민을 향해 욕설을 하는 모습이 담겼는데, 해당 남성이 박중사로 언급됐다. 이에..

연예, 방송
2021. 4. 29. 11:12

어떤 차도 비교 불가 ‘더 뉴 메르세데스-벤츠 S-클래스’ 풀체인지 공개

메르세데스-벤츠 코리아가 럭셔리 플래그십 세단 S-클래스의 7세대 완전 변경 모델인 ‘더 뉴 메르세데스-벤츠 S-클래스를 동대문디자인플라자에서 미디어 컨퍼런스와 동시에 공개했다. 더 뉴 S-클래스는 전방위적인 업그레이드를 통해 더욱 지능적으로 진화했으며, 정교하고 수준 높은 주행 경험을 선사한다. 장인정신으로 구현된 고급스러운 내, 외관과 국내 최초로 선보이는 독보적인 첨단 기술은 주행의 즐거움을 높이고, 안전성과 편안함은 한층 더 강화했다. 메르세데스-벤츠 코리아 토마스 클라인(Thomas Klein) 대표이사 사장은 “메르세데스-벤츠가 130여 년이 넘는 시간 동안 쌓아온 장인정신과 첨단 기술이 결합된 정수가 바로 S-클래스다”라며 “더 뉴 S-클래스는 다수의 혁신과 비교 불가능한 편안함, 높은 안전..

자동차
2021. 4. 28. 23:25

SDT 강원재한테 질 것 같다며 불안해한 육준서

'강철부대' 7회 예고에서 두 번째 데스매치에 참여한 UDT, SDT, SSU 대원들이 엎치락뒤치락하는 모습이 그려졌다. 27일 방송된 채널A '강철부대'에서는 UDT와 함께 SDT·SSU가 데스매치로 가는 모습이 그려졌다. 데스매치는 40kg 군장을 한 채 10km 산악 코스를 걷는 것이었다. SDT 강준은 "이왕 맞닥뜨린 거 목숨을 걸어서라도 진짜 죽을 둥 살 둥 침 질질 흘리면서 하겠다"며 강한 의지를 드러냈다. UDT 육준서는 "게거품 물 거다. 네 발로 길 거고 안 되면 머리까지 써서 길 거다"라고 승리에 대한 각오를 밝혔다. 이날 데스매치 초반부에는 UDT가 앞선 모습을 보였다. SSU 김민수는 체력적으로 힘들어하는 정성훈을 다독였고, SDT 김민수는 부상으로 힘겨워하는 이정민과 후미에 섰다...

연예, 방송
2021. 4. 28. 18:29

마을회관 대리석에 갈비뼈 골절돼 사망한 58개월 아이

충남 당진의 한 마을회관에서 6살 아이가 대리석 난간에 깔려 숨지는 사고가 발생했다. 당진경찰서에 따르면 지난 24일 오전 8시쯤 6살 A군이 마을회관 입구에 있는 대리석 난간에 매달렸다가 난간이 무너지는 바람에 목숨을 잃었다. 아이의 엄마가 58개월 짧게 살고 하늘나라로 떠나버린 자녀의 억울함을 호소하는 국민청원 글을 올려 주위를 안타깝게 하고 있다. 5살, 6살 연년생 아들을 키우는 엄마는 27일 이같은 내용을 국민청원 게시판에 올렸다. 국민청원 글에 따르면 아이들의 부모는 지난 24일 오전 7시 20분께 당진에 사는 친척집 모내기를 도와 주기 위해 두 아이를 데리고 내려갔다. 아이 아빠는 서둘러 논으로 갔고, 엄마는 아이 둘, 그리고 자녀의 사촌동생(5살)을 데리고 모판과 크레인차가 위험해 작은집을..

해외, 이슈
2021. 4. 28. 18:06

최근까지도 이승기와 작품했던 천정하 별세

배우 천정하가 세상을 떠났다. 향년 52세. 천정하는 27일 낮 자택에서 사망한 채 발견됐다. 고인이 평소 저혈압을 앓고 있었던 만큼, 저혈압 등 신부전증으로 인한 사망으로 추정되고 있다. 천정하는 홍익대 역사교육과를 졸업하고 1990년부터 연기 활동을 시작했다. '청춘예찬', '쥐', '늑대는 눈알부터 자란다', '장판', '궤짝', '기쁜 우리 젊은 날' 등 수많은 연극에서 활약했고, 영화 '라디오데이즈', '소녀', 드라마 '불새', '악의 꽃', '비밀의 숲' 등에도 출연했다. 고인은 최근까지도 JTBC ‘괴물’과 tvN ‘마우스’ 등에 출연하며 활발한 활동을 이어갔다. 빈소는 서울대병원 장례식장 2호실에 차려졌으며 유족으로는 남편과 딸이 있다. 발인은 오는 30일 오전 7시이며, 장지는 벽제장-..

연예, 방송
2021. 4. 28. 17:46

이현주 남자친구 루머에 담당 변호사가 밝힌 입장

그룹 에이프릴 활동 당시 집단 괴롭힘을 당했다고 밝힌 전 멤버 이현주가 악질적인 비방글을 올린 누리꾼을 상대로 법적 대응에 나섰다. 26일 법무법인 여백은 "이현주에 대한 악성 비방글을 작성해 허위사실을 유포한 A씨에 대해 정보통신망법위반(명예훼손) 및 협박 혐의로 고소 절차를 진행했다"고 밝혔다. 강경한 대응으로 "앞으로도 소셜미디어를 통한 범죄행위에 대해서는 선처나 합의 없이 강경한 법적 대응을 할 예정"이라고 강조했다. A씨는 인스타그램 계정을 열고 자신이 DSP미디어 전 직원이라 주장하고 글과 사진을 수차례 게재했다. 내용에선 이현주가 에이프릴 데뷔를 얼마 남겨두지 않은 시점, 남자친구와 놀러 다니기 바빴다고 폭로했다. 또 "회사에서 너의 비위를 다 맞춰주니 너는 극단적 선택이 너의 무기인 듯 굴..

연예, 방송
2021. 4. 28. 17:37

해외여행 간 느낌! 여행 느낌 생생한 드라마&영화

방구석 여행 사실 직장인들이 회사 생활을 견딜 수 있게 한 원동력 중의 하나는 여행이다. 특히 목돈이 필요한 해외여행은 더욱 그렇다. 일찌감치 비행기티켓과 숙박을 예매하고 여행 출발일 D-day만 기다리게 된다. 코로나19로 해외여행은 물론 국내여행도 쉽게 가지 못하게 돼 우울하기만 하다면, 직접 가지는 못하지만 영화와 드라마로 여행지 분위를 느껴보는 게 어떨까? 여행 느낌이 생생한 데다 스토리까지 탄탄해 의외로 빠져드는 영화와 드라마를 알아보자. 파리에서 사랑을 넷플릭스에서 찾아볼 수 있는 드라마다. 파리지앵 청춘들이 등장하지만, 이들의 연애는 다소 굴욕적이다. 여주인공 엘자는 전 남자친구를 잊지 못하고 미련을 버리지 못한다. 보다 못한 친구들이 사랑을 파는 남자를 고용하기까지 한다. 여주인공 엘자의 ..

여행, 취미
2021. 4. 28. 15:33

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