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자꾸 설사하는 아이 이유가 뭘까? (+급성,만성)

설사는 일반적으로 하루에 3회 이상 묽은 변을 보는 경우를 말하지만, 영유아의 정상적인 배변양상은 다양할 수 있기 때문에 혈변이나 탈수증 등에 따라 판단된다. 기간에 따라 2주이내 호전되는 급성설사와 2주이상 지속되는 만성설사로 구분될 수 있다. 설사 원인 급성 설사 바이러스, 세균, 기생충 등의 감염에 의한 경우가 가장 흔하다. 또 항생제 사용, 장외 감염, 식이성설사(과식, 부적절한 이유식), 영양불량, 알러지성 설사, 독성 설사 등 비감염성 원인에 의해서도 발생할 수 있다. 만성 설사 만성 비특이성 설사, 우유단백질 알러지, 유당 불내증, 췌장 부전증, 만성 소화장애증, 염증성 장질환 등이 원인이 된다. 급성이나 만성설사로 심한 경우 수분과 전해질 불균형이 발생할 수 있으며, 식욕부진, 금식으로 인..

헬스, 다이어트
2021. 2. 1. 21:05

비타민D 부족하면 성조숙증과 비만의 원인 (+영양제)

비타민D의 역할과 부족하면 나타나는 증상 비타민D는 신체의 거의 모든 조직에서 발견되는 영양소로, 결핍되면 각종 질병에 걸릴 확률이 높다. 대표적 비타민D 부족 증상은 골다공증, 구루병과 같은 골격계 질환이다. 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는데, 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수에 차질이 생겨 골밀도가 떨어지고 뼈가 약화된다. 비타민D는 면역세포의 생성과 활성에도 관여한다. 때문에 비타민D가 부족하면 면역력의 약화로 아토피 피부염, 알레르기 비염과 같은 증상이 생길 수 있다. 비타민D 부족이 성조숙증과 비만의 원인이 된다? 비타민D가 뼈와 근육, 신경계와 면역계통에 영향을 미친다는 것은 다 아는 사실이지만, 내분비계에도 영향을 미친다. 비타민D가 부족하면 비만과 성조숙증이 생..

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2021. 1. 31. 14:44

"식사 후 양치질 어떻게 하세요?" 올바른 구강관리법

식후 곧장 양치질하는 것은 좋지 않다. 입 안이 산성으로 변해 치아 표면을 보호하는 에나멜질이 약해질 수 있기 때문이다. 따라서 식사 후 30분가량 지난 뒤 양치질을 하는 것이 바람직하다. 하지만 올바른 칫솔질을 위해서는 먼저 중요한 것은 칫솔 선택이다. 칫솔은 너무 부드럽거나 단단하지 않은 것을 선택하되 치아 두세 개가량 덮을 수 있는 정도가 적당하다. 칫솔질을 할 때 칫솔을 치아에 세게 문지르면 오히려 치아의 에나멜질이 손상될 수 있다. 칫솔질은 치아와 치아 사이 틈새에 칫솔가닥이 박히게 해서 위아래 골고루 닦아야 효과적이다. 이를 통해 음식물 찌꺼기는 물론 플라그까지 효과적으로 제거할 수 있다. 치과에서 가장 추천하는 양치질 방법은 회전법이다. 잇몸에서 치아 방향으로 닦는 것이 포인트인데 어금니를 ..

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2021. 1. 30. 16:26

소화 안 될 때 찾게 되는 매실의 또 다른 효능(+고르는법,부작용)

소화가 안될 때 바늘로 손을 따거나 콜라 및 사이다 등의 탄산음료를 마시곤 한다. 하지만 이와 같은 민간요법은 의학적 근거가 없고, 되려 부작용을 발생시킬 수 있다. 따라서 음식을 급하게 먹어 체했을 때는 손 지압이 손 따는 것보다 더 효과가 좋고, 탄산음료를 마시는 것보다는 매실로 만든 매실액을 물에 타서 먹는 것이 더 효과적이다. 매실액은 매화나무의 열매인 매실로부터 직접 빼낸 액체로 피로에 좋은 유기산과 구연산 성분이 다량 함유되어 있다. 다만, 보통 매실 그 자체로 사용되기 보다 매실액의 형태로 이용되는 경우가 대다수다. 이에 맛도 좋고 소화에도 좋은 매실 효능을 알아보자. 매실 효능 동의보감에 따른 매실은 장염에 걸렸을 때 섭취하면 이를 그치게 한다. 게다가, 매실액은 식중독에 걸렸을 때 섭취하..

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2021. 1. 28. 23:03

겨울철 혈액순환 제대로 관리하는 방법(+안좋은 음식)

우리 몸의 체온이 떨어지면 혈관 수축으로 심장의 혈류량이 떨어져 혈액의 순환이 원활하지 않게 된다. 혈액은 우리 몸의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포의 노폐물을 제거하기 때문에 혈액순환에 장애가 생기면 여러 질병이 유발되기 쉽다. 혈액순환이 잘 안 될 때의 증상은 손발 저림, 어지럼증, 손발이 붓고, 쥐가 잘 나거나 차갑고 무겁게 느껴지는 등의 증상이 나타난다. 특히 고혈압, 고지혈증 등의 질환을 앓고 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 경우 혈액순환 장애가 나타나기 쉽고, 뇌졸중, 심장질환의 위험이 증가한다. 혈액순환을 망치는 음식 밀가루 음식 밀가루는 몸속에서 혈당을 급격하게 올려 혈액을 끈적끈적하게 만들기 때문에 혈액 순환을 방해한다. 쌀밥을 먹을 때는 혈당을 천천히 올리는 여러 가지 반찬과..

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2021. 1. 28. 22:53

원인 모를 고통 '췌장암' 발생하는 원인 (+증상)

췌장이란? 췌장은 ‘이자’라고도 하며 약 15cm의 가늘고 긴 모양으로 위장의 뒤에 위치하고 있다. 췌장은 십이지장과 연결되어 있고, 비장과 인접해 있다. 췌장은 머리, 몸통, 꼬리의 3부분으로 나뉘는데 십이지장과 가까이 위치해 있는 부분이 머리, 중간이 몸통, 가장 가느다란 부분이 꼬리이다. 췌장암은 췌장 부위별에 따라서 증상에 차이가 있어서 암이 발생한 위치를 자세하게 알아보는 것이 가장 중요하다. 췌장 역할 췌장에는 췌관을 통해 십이지장으로 췌액을 분비하는 외분비와 호르몬을 혈관 내로 분비하는 내분비의 2가지 기능이 있다. 췌장 세포의 약 95%는 외분비와 관련되어 있으며 주로 주췌관을 통해 소화와 관련된 췌장액을 분비한다. 주췌관을 통해 분비된 췌장액은 우리가 섭취한 영양분 중에 단백질, 지방, ..

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2021. 1. 27. 23:01

밤마다 뒤척이는 수면장애 극복위한 예방법

수면은 인간에게 가장 중요하다. 잠자는 동안 우리의 근육과 혈관은 긴장에서 벗어나 이완되며, 낮 동안 진행된 신진대사로 손상된 세포들이 회복된다. 이 과정에서 새로운 기억이 형성되고, 뇌에 축적된 부산물도 제거된다. 이러한 수면이 만성적으로 부족할 경우 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨, 비만뿐 아니라 정신적 피로누적으로 우울증까지 말할 수 있다. 한 달 이상 지상되면 수면장애 현대인의 약 20%가 겪고 있다는 수면장애는 비교적 흔한 증상이지만 매우 포괄적인 질병개념이다. 가장 대표적인 수면장애인 불면증은 잠들기가 어렵고 잠이 들어도 자주 깨거나, 또는 너무 일찍 일어나게 되는 현상으로 인해 피로감으로 일상생활의 어려움이 1개월 이상 지속되는 경우다. 그 외에도 7시간 이상 수면을 취했음에도 낮 시간에 과도한..

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2021. 1. 27. 23:00

"1일 1섭취" 달걀이 완전 식품인 이유 (+효능,부작용)

달걀이 완전 식품인 이유 다이어트에 좋다. 살을 빼는 중이라면 삶은 달걀은 가장 좋은 식품이지 않을까 싶다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다.달걀은 최고급 단백질이 풍부하기 때문이다. 또한 삶은 달걀을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 달걀 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식이다. 신진대사를 촉진한다. 삶은 달걀처럼 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 신체의 대사율이 높아진다. 신진대사가 잘 되면 빠른 체중 감량에도 이롭다. 눈 건강에 유익하다. 삶은 달걀에 비타민D가 풍부해서다. 삶은 달걀을 매일 먹으면 실명의 원인인 황반변성 예방에 효과적이다. 또한백내장 위험을 낮추는 데도 도움을 준다. 눈 건강에 좋은 비타민 A가 계란..

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2021. 1. 26. 17:39

사람보다 '개·고양이'가 미세먼지에 취약한 이유 (+예방법)

사람보다 '개·고양이'가 미세먼지에 취약한 이유 사람보다 장기 작고 흡입량 많아 미세먼지 속 산책은 반려동물 건강 해친다고 한다. 숨 쉬기조차 답답한 짙은 미세먼지가 계속되면서 개·고양이 등 반려동물 관리에도 비상이 걸린 셈이다. 전문가들은 반려동물이 사람보다 더 미세먼지에 취약하기 때문에 '미세먼지 나쁨' 이상이 발령된 날엔 산책 등 외부 활동을 피해야 한다고 권고했다. 미세먼지가 사람보다 동물에게 더 안 좋다는 것을 증명할 수 있는 한 사례로 2018년도에 평소 비대성 심근병(알 수 없는 원인으로 심장벽이 두꺼워지는 질환으로 반려견에게 매우 희귀하지만 고양이에게는 잦은 심장병)으로 투병하고 있던 아이로 폐수종(폐에 물이 차는 증상)이 발생해서 몇 번 입원치료를 받았다고 한다. 죽은 반려견은 비대성 심..

반려동물 이슈, 정보
2021. 1. 26. 16:44

장에 염증이 생기는 '장염' 왜 걸리는 걸까?(+예방법)

장염은 말 그대로 장에 염증이 생기는 질환이다. 특히, 조리되지 않은 음식에 세균이나 바이러스가 증식하기 좋은 조건이 될 뿐만 아니라 심지어 조리한 음식도 쉽게 상하기 마련이다. 장염 원인 대부분의 장염의 원인은 이와 같이 상한 음식을 섭취함으로서 발생하는 식중독이다. 식중독 유발 요인이 무엇이냐에 따라 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 나눌 수 있다. 장염이라 하더라도 감염된 균 혹은 바이러스에 따라 증상이 완전히 다를 수 있는데 바실루스균, 포도상구균, 콜레라균, 노로바이러스 등은 주로 독소를 분비하는 형태로 잠복기가 비교적 빠르고 복통과 함께 물 설사를 주로 하게 되는데, 설사의 횟수가 많으면 탈수와 오심 및 구토증도 유발할 수 있다. 대부분 금식과 수분 섭취 등의 방법으로 증상의 호전될 수 있지만..

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2021. 1. 25. 19:14

유방암을 일으키는 원인이 다양한 이유 (+초기증상)

유방암이 한 가지 종류가 아니라는 것은 널리 알려져 있다. 즉, 유방암은 크게 여성호르몬수용체가 있는 유방암과 여성호르몬수용체가 없는 유방암으로 나눠지기도 한다. 흔히 여성호르몬의 영향으로 생긴다고 알려져 있는 유방암이지만, 그 원인은 굉장히 다양하다. 유방암 원인 1) 연령 나이가 들면 유방암이 발생할 확률이 높다. 여성호르몬수용체의 발현 여부와 상관없이 40세 이후부터 여성이 유방암에 걸릴 가능성은 증가하기 시작한다. 또한 여성의 임신과 출산, 모유수유 등은 유방암의 발생과 밀접한 관련이 있는데, 50세를 전후하여 찾아오는 갱년기 이후에 발생하는 여성호르몬수용체를 발현하는 유방암에 더 많은 영향을 줄 가능성이 크다. 2) 여성호르몬 대표적인 여성호르몬으로 알려진 에스트로겐은 널리 알려진 유방암의 위험..

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2021. 1. 25. 19:13

추울때 이 악무는 습관 '턱관절 장애' 원인 (+예방법)

다른 계절에 비해 겨울철에는 찬 바람으로 인해 우리도 모르는 새 이를 꽉 다물게 된다. 이는 자신도 모르는 새 이러한 행동을 반복적으로 하다 보면 턱관절에 무리가 가게 된다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 겨울철 턱관절 장애로 병원에 내원한 환자는 가을보다 33% 이상 많은 것으로 나타났다. 추운 날씨에 이 악물게 되는 이유 겨울철 기온이 낮아지면 우리 몸은 열 손실을 줄이고자 몸을 움츠려 온몸의 근육을 긴장시킨다. 이때, 목과 어깨를 움츠리면서 이를 악무는 경우도 많은데, 턱에서도 같은 현상이 생기기 때문이다. 문제는 이를 악물게 될 경우 턱관절 주변의 근육 긴장이 발생한다. 이러한 근육 긴장이 오래 지속되거나 습관이 되면 턱에 무리를 주게 되어 턱관절 주변의 근육과 관절에 문제가 생기게 된다. 또한..

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2021. 1. 24. 15:49

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