이바우

봄이면 더 심해지는 변비에 좋은 차 레시피

겨울이 지나면서 봄철 기온이 높아지고 있다. 이에 습기의 증발량으로 우리 몸의 정상적인 체액과 수분이 마르면서 대장의 소화를 돕는 장액이 감소하여 쉽게 변비가 발생하게 된다. 봄철에 변비가 더 심해지는 이유 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만이거나, 배변 시 무리한 힘이 필요하거나, 대변이 딱딱하게 굳어 잘 나오지 않거나, 배변 시 시원한 느낌이 안드는 등 쉽게 변비가 생긴다. 변비는 흔한 소화기 질환 중 하나로 흔히 몸속 수분이 가장 부족하기 쉬운 겨울보다 봄철 이후부터 지속해서 증가하는 경우가 더 많다. 나도 변비일까? 1. 과도한 힘주기가 배변 시 적어도 25%(배변 4번 중 1번) 이상인 경우 2. 덩어리지거나 딱딱한 변이 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 3. 잔변감이 배변 시 적어도 25% ..

푸드, 레시피
2021. 3. 15. 21:21

현재 우리나라랑 비슷하다는 '일본 버블경제 붕괴 직전' 상황(+주식, 부동산)

일본 버블 경제(거품 경제)란? 과거 1986년부터 1991년 사이 시기를 일본의 버블(거품) 경제 시기로 부른다. 일본은 저금리 정책을 펼쳤고, 이에 따라 당시 일본은 부동산과 주식 등 실물 경제의 가격이 매우 높이 증가했다. 그러나 거품 경제가 종결된 후, 일본은 극심한 장기침체인 '잃어버린 10년'이 도래했다. 거품 경제의 여파로 일본은 2003년에 주식 가격이 폭락했고, 이는 곧 2007년 금융 위기라는 불경기까지 이어지게 된다. 1980년대 후반은 일본의 버블경제가 최고조에 달하던 시기다. 당시 일본은 최대의 경제 호황기를 겪었고, 현재까지도 일본인들이 가장 그리워 하는 시기로 꼽힌다. 일본 버블 경제(거품 경제) 배경은? 1985년 미국은 일본을 압박해 '플라자 합의'를 이끌어 낸다. 플라자 ..

자기계발, 취업
2021. 3. 15. 20:01

요즘 시청자들이 '펜트하우스2'를 손절하고 있다는데..(+이유)

"아 이건 진짜 공감" 지난해 '펜트하우스'에 이어 최근 '펜트하우스2'가 인기리에 방영중이다. 시즌2 역시 높은 인기를 얻으며 매회 폭발적인 반응이 이어지고 있다. 이 가운데 최근 펜트하우스2 시청률이 갑작스럽게 떨어지고 있는 것으로 알려지면 그 이유에 대해 이목이 쏠리고 있다. 한 온라인 커뮤니티에는 ‘요즘 시청자들이 펜트하우스 손절하는 이유’라는 제목의 글이 올라왔다. 해당 글에 따르면 펜트하우스2의 전국 시청률은 1화 17.9%, 2화는 17.75%, 3회는 20.6%, 4화는 21.4%, 5화는 22.65%, 6화는 24.65%로 꾸준히 상승세를 이어가고 있었다. 하지만 지난 7화에서 21.5%로 떨어졌다. 이에 해당 글의 글쓴이는 요즘 펜트하우스를 안보는 사람들이 점점 많아지는 이유에 대해 설..

연예, 방송
2021. 3. 15. 19:50

현직 차관 부인, 농지 '쪼개기 매입' 의혹...주말 농장용이라고?

현직 차관 부인, 농지 '쪼개기 매입' 의혹 현직 차관 부인이 농지를 '쪼개기 매입'했다는 의혹이 14일 제기됐다. 최근 한국토지주택공사(LH) 직원들의 부동산 투기 의혹이 논란이 일고 있는 가운데, 농림축산식품부 박영범 차관의 배우자 A씨의 '쪼개기 매입'을 했다는 의혹이 제기됐다. 14일 서울신문은 농림축산식품부 박영범 차관의 배우자 A씨가 신도시 인근 농지를 농업법인을 이용해 쪼개기 매입을 했다고 보도했다. 서울신문 보도에 따르면, A씨는 지난 2016년 9월 경기 평택시 안중읍 현화리 613 토지 중 일부를 농업법인을 통해 5000만원에 매입했다. 이중 A씨의 지분은 전체 2612㎡ 중 66㎡으로 20평에 해당하며, 총 34명이 해당 토지의 지분을 나눠 가진 것으로 알려졌다. 매입 당시 박 차관은..

해외, 이슈
2021. 3. 15. 19:44

에릭, 김동완과 불화 공개 저격 "연락할 방법 없어"

에릭이 김동완과의 불화를 고백했다 그룹 신화의 멤버 에릭이 김동완과의 불화를 고백해 이목이 모이고 있다. 14일 오후 에릭은 자신의 인스타그램에 김동완을 태그하며 장문의 글을 공개했다. 에릭은 글 속에서 김동완을 직접 언급하지는 않았으나, 김동완과의 소통 문제를 언급했다. 이는 김동완이 최근 클럽하우스에서 향후 신화 활동에 대해 비관적으로 표현한 것을 저격한 것으로 보인다. 에릭은 "가만 지켜보는데 안에서의 문제와 밖에서 판단하는 문제는 너무 다른데 서로 너무 계속 엇갈려 나가더라고. 놔두면 서서히 사라지거나 더 이상 서고 싶더라도 설 자리가 없을게 뻔한데 말이야. 문제가 있으면 그 근본부터 펼쳐 놓고 풀어가야지 항상 덮어주고 아닌척 괜찮은척 하는거 아니라고 말해왔지만 다수의 의견에 따랐어"라며, "팀을..

연예, 방송
2021. 3. 15. 19:36

'놀면 뭐하니?' 유재석 "10년전, S전자 주식 샀다면..."

유재석, 주식 경력 10년 13일 오후 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘놀면 뭐하니?’에서는 유재석이 주식 투자 경력을 통한 조언을 했다. 유재석은 주식에 대해 고민하는 주린이들에게 "저는 단타가 안 맞는 게 피곤하다"고 밝혔다. 유재석은 "주식 경력으로 치면 10년 넘은 거 같다"고 운을 뗐다. 이어 "이 말이 도움이 될진 모르겠지만 주식을 시작한 계기가 2008년 금융위기 때다"고 덧붙였다. 유재석은 "주식 매수 시기를 물었는데 존리 대표님이 '그 질문을 하는 건 내년 이날의 날씨를 묻는 것과 같다'고 하셨다"며 "가치·장기 투자 할 사람은 마음 먹은 그 순간에 사야하는 거 같다"고 밝혔다. 이어 “지금도 그렇지만 그때도 S전자는 비쌌다. 그래서 사지 못했는데 샀다면 어떻게 됐을지 모른다”고 전했다. ..

연예, 방송
2021. 3. 13. 20:55

"이 부위만 눌러줘도 살이 빠진다" 부위별 마사지 방법

"이 부위만 눌러줘도 살이 빠진다" 부위별 마사지 방법 입술 위 인중 평소 하루에 두 번 5분 이상 마사지하면, 식욕을 떨어트리고 배고픔을 완화시켜준다. 하루 2회 5분 정도 마사지 해준다. 귀 연골 귀 앞부분 연골을 엄지로 3분간 눌러주면 신진대사가 활발해져 지방이 분해되는데 효과가 있다. 하루 2회 5분 정도 마사지 해준다. 팔 안쪽 팔 안쪽을 지압해주면 장 활동을 활발히 재숴 다이어트에 도움이 된다고 한다. 하루 2회 1분정도 마사지 해준다. 무릎 아래 무릎에서 5cm 정도 내려간 곳을 꾹 누르면, 붓기 제거 및 소화에 도움이 된다고 한다. 또한 생리통 완화에도 좋다. 하루 1회 10분 정도 마사지 해준다. 발목 위 발목에서 5cm 위를 누르면 혈액순환에 도움이 되고 소화기관이 활발해져 체중이 감소..

헬스, 다이어트
2021. 3. 13. 20:12

"국민에게 죄송하다" LH 고위 간부, 아파트서 투신(+유서)

분당의 한 아파트에서 투신해 한국토지주택공사(LH) 직원 등의 3기 신도시 땅 투기 의혹이 불거진 가운데, LH 한국토지주택공사 현 본부장이 경기 성남시 분당의 한 아파트에서 투신해 경찰이 수사에 나섰다. 12일 오전 9시 40분 경기도 성남시 분당구의 한 아파트 화단에서 LH 전북본부장을 지낸 A(56)씨가 피를 흘린 채 쓰러져 있는 것을 지나가는 시민이 발견했다. 이후 분당 서울대병원으로 이송됐으나 끝내 숨진 것으로 알려졌다. 메모 형식의 유서가 발견 다수 언론 보도에 따르면, A씨의 집 안에서는 메모 형식의 유서가 발견됐다. 그는 "전북에서 본부장으로 근무할 때 바람직하지 않은 일을 했다. 괴롭다. 국민에게 죄송하다"는 내용을 유서로 남긴 것으로 알려졌다. A씨는 지난 2018년부터 2019년 2월..

해외, 이슈
2021. 3. 13. 00:36

그냥 먹는 것보다 익히면 더 좋은 과일·채소

당근 주황색 당근에는 시력 보호와 면역력 향상에 효과적인 베타카로틴성분이 풍부하게 들어 있다. 베타카로틴은 몸에서 비타민A로 변환돼 눈 건강과 면역력을 높여주는 역할을 하며, 강력한 항산화 작용으로 노화와 암을 예방하는 효과가 있다. 특히 당근의 껍질에 많이 들어 있기 때문에 건강을 생각한다면 껍질째 먹는 것이 좋다. 복숭아 복숭아에는 발암물질인 니트로스아민 생성을 억제하는 폴리페놀성분이 풍부하게 들어 있다. 강력한 항산화 성분인 폴리페놀은 활성산소를 제거해 세포 손상을 억제하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 또한 복숭아에는 각종 비타민과 칼륨, 엽산이 풍부해 피로회복에 효과적이다. 복숭아는 생으로 먹어도 좋지만 익혀 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 열을 가하면 수분이 날아가면서 당도가 ..

푸드, 레시피
2021. 3. 12. 22:00

연예계 학폭 논란 "이번엔 개그맨 홍현희?"

끊임없는 연예계 학폭 논란이 이슈가 되고 있다. 이번엔 개그맨 홍현희가 학폭 가해자로 지목돼 화제다. 지난 10일 한 온라인 커뮤니티에 개그맨 홍현희 학폭을 주장하는 게시글이 올라왔다. 고등학교 동창이라고 밝힌 글쓴이 A씨는 "나는 여전히 왜 왕따를 당했는지 이유를 모르겠고, 딱히 너랑 어떠한 관계가 있던 것도 아닌데, 너와 무리들은 왜 나와 J양을 왕따 만들어 즐거워했니?"라며 당시 상황을 구체적으로 설명했다. 작성자 A씨의 말에 따르면 홍현희와 무리에게 정서적 왕따를 당했다고 주장했으며 "교실에 있는 시간이 지옥 같았고, 하루하루 울면서 학교를 다녔으며 학업 성적은 물론이고, 이후 몇 년간 우울증으로 힘든 시기를 보냈어. 오랜 시간이 지나 전부 기억나지 않을뿐더러 내가 언급한 내용은 요새 이슈에 비하..

연예, 방송
2021. 3. 12. 21:49

돌연사 주범인 '이것' 갑자기 빠르게 뛰면 주의(+부정맥)

아무 이유 없이 평소와 다른 두근거림이 느껴진다면 부정맥을 의심해볼 필요가 있다. 선천성 심장기형 이외에도 현대인의 고질병인 '스트레스'로 인한 발병률이 높아지고 있으며, 20~30대 젊은 환자 중 5% 정도가 부정맥으로 진단받고 있다. 특히 환절기에 급격한 온도 변화로 몸이 적응하기 시작하면서 심장에 부담이 더해져 발생되는 부정맥은 돌연사의 주범이다. 부정맥이 자주 발생하지만 방치하는 경우 졸도와 심장마비로 이어질 수 있다. 하지만 부정맥은 초기 발견하여 진단하면 쉽게 치료가 가능하다. 부정맥 종류와 유형 부정맥의 종류는 매우 다양하다. 정상인에게도 흔히 관찰되는 심방조기수축, 심실조기수축 등 위험하지 않은 부정맥이 있는 반면, 뇌졸중의 위험성을 크게 높이는 심방세동, 급사를 일으키는 심실세동도 있다...

헬스, 다이어트
2021. 3. 3. 05:15

성인 6명 중 한 명 '고콜레스테롤혈증' 주의점은?

고콜레스테롤혈증이란 혈액 내 콜레스테롤이 과도하여 발생하는 질환이다. 작년 기준으로 30세 이상 성인 6명 중 한 명이 고콜레스테롤혈증이라고 한다. 또한 지속적으로 고콜레스테롤혈증을 앓는 환자들이 늘어나고 있는 추세이다. 콜레스테롤은 나쁜 지방? 콜레스테롤은 단순히 혈관을 막는 나쁜 지방을 생각할 수 있지만 실제로 콜레스테롤은 세포막을 구성하는 주요 성분이다. 특히 뇌세포 구성에 아주 중요한 역할을 한다. 콜레스테롤은 뇌세포의 생성과 유지, 신경전달에 꼭 필요하다. 그래서 뇌에는 많은 콜레스테롤이 분포되어 있다. 만약 콜레스테롤이 부족하면 뇌세포 생성에 문제가 생기게 된다. 콜레스테롤이 높으면 안 좋다? 콜레스테롤이라고 해서 똑같은 콜레스테롤은 아니다. 콜레스테롤에서도 두 가지 종류가 나누어진다. 바로 ..

헬스, 다이어트
2021. 3. 3. 05:14

페이징

1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 22

티스토리툴바