이바우미디어

한밤중인데 어떡하지? 병원 꼭 가야 할 아이 응급 증상

영유아 시기에는 감기도 자주 걸리는 탓에 언제 병원에 가야할지 판단하기 어려울 때가 많다. 특히 병원 갈 시간도 부족한 맞벌이 가정에서는 아이가 아프면 더욱 애가 타고 걱정이 되기 마련이다. ‘복잡한 응급실을 찾아가야 하나?’ ‘요즘은 코로나 검사부터 한다는데⋯’ ‘곧 괜찮아질 수도 있는데 괜히 잠을 설치게 하는 건 아닐까?’란 생각이 들게 된다. 탈수나 경련, 복통, 고열 등 아이들에게서 자주 나타나는 응급증상을 알아보고 그에 맞는 대처법을 알아보자. 구토와 분수토 구토는 영유아에게서 자주 찾아볼 수 있는 증상이다. 이는 소화기관이 제대로 발달하지 못했기 때문이다. 특히 아직 분유를 먹는 생후 12개월 이전 아이는 이유식이나 분유를 먹인 후 꼭 등을 두드려 트림을 시키는 것이 좋다. 만약 구토를 한 다..

헬스, 다이어트
2021. 4. 27. 16:50

푸석푸석 건조한 피부 고민? 촉촉하게 보습 높이는 생활습관

피부 건조증 원인되는 생활습관 따뜻한 봄바람이 일면서 피부 고민이 생겼다. 바로 피부 건조다. 손은 메마른 나무처럼 바싹바싹 갈라지고 얼굴은 푸석해 보이기만 한다. 눈가 주름과 팔자주름이 더욱 깊어 보이는 요즘 피부 보습을 높일 방법이 없을까? 겨울부터 봄까지는 피부 건조가 그 어느 때보다 악화되는 계절이다. 그 이유는 우선 공기 중 수분이 여름대비 10~20% 낮다는 것에서 찾을 수 있다. 이미 겨울철 차디찬 바람을 맞은 피부는 자극을 받고 건조해진 상황이다. 여기에 봄철 건조한 공기는 피부에 잔주름과 노화를 남긴다. 결국 봄 피부는 각질층 수분이 10% 이하로 떨어져 메마르고 푸석푸석하다. 전문가들에 따르면 피부를 더욱 건조하게 만드는 생활습관이 있다. 대표적인 습관이 바로 흡연과 음주, 만성탈수다...

라이프, 생활
2021. 4. 26. 16:44

스트레스로 지친 2040 남성이 챙겨 마셔야 할 의외의 음료

18~45세 남성 대상 연구 20~40대 남성들에게서 전립선 질환과 심혈관 질환 발병 위험이 높아지고 있다. 그 이유로 전문가들은 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관, 운동부족을 꼽아왔다. 최근 영국에서는 스트레스를 받는 젊은 남성이라면 코코아 한 잔을 마셔야 한다는 연구 결과가 발표돼 화제가 됐다. 영국 버밍엄대학 연구진은 18~45세 건강한 남성 30명을 대상으로 실험을 진행했다. 남성에게 코코아를 마시게 한 뒤 정신적 스트레스를 주고 7일 간격으로 스트레스 검사를 두 차례 수행한 것이다. 연구팀은 코코아 섭취가 스트레스로 인한 혈관 손상을 억제한다고 주장하며 학술지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients)에 연구 결과를 발표했다. 이에 대해 영국의 건강 전문 매체 메디컬뉴스투데이는 “코코아가 정신적 스트레..

푸드, 레시피
2021. 4. 26. 16:40

잠 설치고 출근하면 자꾸 화나는 이유

수면 부족과 분노 사이의 연관성 잠을 충분히 자지 못하면 다음 날 즉시 부작용이 나타난다. 다크서클이 진하게 생기고 피곤해 보이는 것은 기본, 커피를 마셔도 업무 효율이 올라가지 않는다. 끊임없는 기분 변화와 지속적인 피로 외에도 수면 부족은 여러 가지 형태로 건강에 영향을 미친다. 실제로 ‘실험심리학저널: 일반’에 실린 한 연구에 따르면 충분히 자지 않을 경우 쉽게 자제력을 잃고 분노하거나 짜증을 내는 경향이 있다. 아이오와주립대학 연구진은 총 142명의 참가자를 대상으로 약 7시간의 정상적인 수면을 유지하는 그룹과 실험 기간 내내 매일 2~4시간의 수면을 취하는 그룹으로 나누어 실험을 진행했다. 연구진은 실험 전후로 참가자를 실험실에 모이게 해 하루에 걸쳐 전반적인 기능 테스트를 진행했다. 참가자의 ..

라이프, 생활
2021. 4. 26. 16:37

'바른 사나이' 유노윤호, 경찰 입건 소식이 전해졌다(+이유)

유노윤호가 갑자기 왜? 동방신기 유노윤호가 경찰 조사를 받았다. 9일 서울경찰청은 “동방신기 유노윤호가 감염병의 예방 및 관리에 관한 법률(감염병예방법) 위반 혐의로 입건해 수사하고 있다”라고 밝혔다. 청담동 한 음식점에서... 서울경찰청에 따르면 유노윤호는 지난달 말 서울 강남구 청담동 한 음식점에서 오후 10시를 넘어 자정까지 지인들과 함께 모였던 혐의를 받고 있다. 지난달 15일부터 서울을 포함한 수도권 식당·카페·노래방 등의 영업 제한 시간은 오후 10시까지다. 현행 거리두기 단계는 이달 14일까지 유지된다. SM엔터테인먼트는 감염병예방법 위반 혐의로 경찰 조사를 받은 유노윤호에 대해 공식 입장을 냈다. 아래는 유노윤호에 대한 SM엔터테인먼트의 입장전문이다. 에스엠 엔터테인먼트 입니다. 코로나19..

연예, 방송
2021. 3. 12. 22:04

현대인의 고질병 '수면장애' 증상 개선하는 방법

수면이 우리에게 굉장히 중요하다. 잠자는 동안 우리의 근육과 혈관은 긴장에서 벗어나 이완되며, 낮 동안 진행된 신진대사로 손상된 세포들이 회복된다. 이 과정에서 새로운 기억이 형성되고, 뇌에 축적된 부산물도 제거된다. 이러한 수면이 만성적으로 부족할 경우 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨, 비만뿐 아니라 정신적 피로누적으로 우울증까지 나타난다. 수면장애 증상 현대인의 약 20%가 겪고 있다는 수면장애는 비교적 흔한 증상이다. 가장 대표적인 수면장애인 불면증은 잠들기가 어렵고 잠이 들어도 자주 깨거나, 또는 너무 일찍 일어나게 되는 현상으로 인해 피로감으로 일상생활의 어려움이 1개월 이상 지속된다. 그 외에도 7시간 이상 수면을 취했음에도 낮 시간에 과도한 졸음을 호소하는 기면증, 잠들 무렵 다리에 표현하기 힘..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 16:10

코로나로 무기력해진 체력, 증진에 좋은 음식(+효능)

마늘 체력과면역력을 올리는 자양강장제 역할을 한다. 특히 마늘 속의 알리신 성분이 피로회복과 혈관노화를 막아주는 항산화 역할을 한다. 천마 수분, 당질, 녹말 이외에 펜토산과 만난, 단백질이 풍부하게 들어 있다. 끈적한 무질인 뮤신이라는 당단백질이 식욕부진이나 스태미나 향상에 기여한다. 홍삼 한국의 대표적인 자양강장제로 홍삼속에 유효성분인 사포닌이 피로회복, 항산화, 기억력 증진, 혈액순환에 도움이 된다. 아로니아 유럽의 홍삼이라고 불리우는 아로니아 안토시아닌이 다른 베리보다 풍부하게 들어 있어 킹스베리라고 불린다. 특히 자연치유재생 능력 뿐만 아니라 면역증진, 눈건강에도 도움을 준다. 견과류 온몸에 힘이 쑥 빠지는 '오후의 슬럼프'를 경험한 적이 있을 것이다. 이때 건강에 좋은 스낵을 먹으면 나머지 시..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 16:05

뛰어난 맛과 영양 갖춘 '가리비' 효능, 보관법은?(+고르는법)

가리비는 뛰어난 맛과 영양 성분을 가지고 있다. 단맛을 내는 아미노산인 글리신이 많이 들어있는 데다 타우린 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하기 때문이다. 가리비 효능 혈관 건강 가리비에 다량으로 속해있는 칼륨이라는 성분이 나트륨을 몸속에서 배출시키는 작용을 하기 때문에 혈액이 맑아지고 혈액의 순환이 원활하게 이루어져 혈관 건강에 좋다. 또 혈압과 함께 콜레스테롤 수치를 조절해주는 기능까지 받을 수 있어 심혈관 질환을 막는데도 좋다. 체중 조절 가리비는 지질의 함량이 무척이나 낮으며 단백질은 다량으로 속해 있는 것이 대표적인 특징이다. 근육을 생성할 때나 체중을 조절할 때 섭취를 하시면 부담이 없다. 또, 영양적으로 뛰어난 보탬을 얻을 수 있는 해산물이다. 아이들 성장 가리비에는 칼슘과 단백질이..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 16:00

배우 박윤배 '폐섬유증' 투병 중 사망, 발생 원인은?(+증상)

MBC TV '전원일기' 속 응삼이로 유명한 배우 박윤배가 투병 끝에 세상을 떠났다. 19일 방송연기자노동조합에 따르면 박윤배는 폐섬유증을 앓다 전날 이른 오전 별세했다. 박윤배가 앓던 폐섬유증은 폐 조직이 손상되고 염증 등으로 상처를 입어 두껍고 딱딱하게 변성되면서 폐가 정상적으로 작동하지 않는 질환이다. 증상이 심해지면 폐기능이 떨어지고 합병증이 생겨 사망에 이를 수도 있다. 가장 흔한 유형의 폐섬유증은 원인이 확인되지 않은 ‘특발성 폐섬유증(IPF)’이다. 특발성 폐섬유증의 증상은 호흡곤란과 가래가 안 나오는 마른 기침이다. 계단을 오르거나 많이 걸을 때, 아침에 일어나 몸을 움직이기 시작했을 때 숨이 차는 증세를 보이면 이 질환을 의심해 봐야 한다. 폐섬유증이란? 폐포벽이 염증으로 인해 점차 두꺼..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 15:54

손목건초염(드퀘르벵병) 증상 발생 시 스트레칭하는 법

손목건초염이란? 흔히 손목건초염이라고 불려지는 드퀘르벵병은 손목의 엄지쪽 통증을 유발하는 질환이다. 손목부위를 과도하게 반복적으로 사용을 하는 경우 엄지손가락을 끌어올리는 힘줄과 힘줄을 싸고 있는 건막사이에 염증이 발생 한다. 이에 통증이 발생하는 병으로 주로 엄지손가락부위 손등(손목)에 통증이 많이 발생하며 이 부위에 발생하는 건초염을 드퀘르벵 건초염이라고 한다. 손목건초염의 원인 모든 연령에서 발생할 수 있지만 30 ~ 60세 사이의 여성에게서 많이 발생을 하며 특히 임신 말기나 수유기에 흔하게 발생한다. 손목을 반복적으로 사용하면서 힘줄 주변에 염증이 발생하면서 병이 시작된다. -반복적인 손과 손목의 사용에 의한 염증 발생 -임신 및 출산과 관련하여 발생 -류마티스 등 전신질환과 관련하여 발생 -관..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 15:49

몸을 따뜻하게 하는 '부추' 요리 시 주의사항 (+요리)

부추는 동아시아지역이 원산지로 건강 증진과 피로 회복에 효과를 발휘하는 녹황색 야채다. 항산화력을 가지고 있는 것으로 알려진 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등의 비타민을 비롯해 칼륨과 칼슘 등 미네랄도 풍부하게 푸함되어 있다. 특유의 냄새 성분인 알리신에는 혈액을 부드럽게 하는 부추 효능이 들어있다. 부추 부추는 백합과 파속의 다년초이다. 더위나 추위에도 강하고 같은 곳에서 몇번이나 수활할 수 있는 강한 생명력을 가지고 있어 하나의 뿌리에서도 3~4회 정도 수확할 수 있다. 부추는 잎 부추, 황 부추, 꽃 부추 3가지 종류가 있다. 중국에서 기원전부터 재배되고 있던 부추는 우리나라에 고려시대 이전부터 재배되어 온것으로 츠측되고 있다. 잎 부추 제철은 가을에서 겨울 사이로 잎이 두툼하고 부드러운 것을 수..

헬스, 다이어트
2021. 2. 12. 15:43

달달한 '단호박' 놀라운 효능과 요리방법

단호박은 박과 호박속에 속한 한해살이 덩굴식물로, 원산지는 칠레, 아르헨티나 등 남미 일대이다. 단호박은 부르는 이름이 다양하다. 서양호박이라고 하기도 하고, 왜호박, 겨울호박, 밤호박이라고도 부른다. 이중 서양호박과 겨울호박은 호박의 품종을 나누는 방식에 따른 이름이며, 왜호박과 밤호박은 일본과 관련있다. 호박 속에는 여러 종이 들어 있다. 단호박은 서양계호박이어서 서양호박이라고 한다. 웰빙식품에 속하는 단호박은 맛은 물론 영양 성분이 풍부하다. 또한 웰빙 붐을 타고 단호박의 건강상의 효능이 전해지면서 슈퍼푸드라는 말도 있다. 실제 원산지인 남미 일대에서는 이 호박을 다양한 질병을 치료하는 약재로 써왔다. 단호박은 펙틴 등 섬유질이 풍부한 채소 중 하나다. 생 단호박은 100g에 섬유질의 양은 5g이다..

헬스, 다이어트
2021. 2. 9. 22:29

페이징

1 2 3 4 5 ··· 8

티스토리툴바