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종류도 다양한 '감'의 효능, 당뇨에 좋은 이유

[종류도 다양한 '감'의 효능] 감의 붉은 색은 카로티노이드와 라이코펜의 색깔이다. 카로티노이드는 환절기 감기 예방, 라이코펜은 암 예방을 돕는 색소로 알려져 있다. 감은 떫은 감과 단감 두 종류가 있다. 나무에서 따자마자 바로 먹을 수 있는 것이 단감이다. 수확 후 인위적으로 떫은맛을 없애 줘야 하는 것이 떫은 감이다. [감 효능이 당뇨와 연관있다] 감의 칼로리는 100g에 44kcal에 불과한 것으로 알려져 다이어트에 도움이 된다. 뿐만 아니라 단감은 당함량이 많아 감미가 풍부하며, 고혈압 예방, 혈중 알코올의 상승률을 낮추는 성분이 많이 함유 되어있다. 감 껍질로 만든 감잎차의 경우 신장염의 부종예방과 변비, 순환기질환, 위궤양, 십이지장궤양, 당뇨병 등에 특효가 있다고 알려져 있다. [홍시 감 효..

헬스, 다이어트
2021. 2. 5. 19:35

골다공증 '이것'과 연관돼, 수치 보는 법은?(+증상, 예방)

[골다공증이란] 골다공증은 영어로 osteoporosis라고 하며, 골다공증이란 골다공증은 뼈의 강도가 감소하여 골절의 위험도가 증가되는 질환이다. 뼈 강도는 골밀도와 골질에 의해 결정되며 골밀도가 젊은 성인군 평균치의 2.5 표준편차 이하를 보이는 경우 골다공증이라고 한다. [골다공증 원인] 골다공증은 에스트로겐과 연관되어 있다. 골밀도를 유지해 준다. 폐경으로 에스트로겐이 감소되어 골다공증이 생길 수 있다. 에스트로겐 감소는 골재형성의 증가와 함께 파골세포와 조골 세포의 분화, 기능, 수명에 영향을 주어 골손실을 유도하게 되는 것으로 알려져 있다. 특별한 증상이 없어 병의 진행을 놓치기 쉬우나, 골절 및 합병증이 발생하는 경우 이로 인해 심각하게 삶의 질을 저하시키게 된다. 류마티스 질환은 대부분 골..

헬스, 다이어트
2021. 2. 5. 19:29

못생긴 돼지감자가 몸에 좋은 이유 (+효능, 부작용)

못생긴 돼지감자가 몸에 좋은 이유 돼지감자 효능_이눌린 함유 돼지감자가 유명해진 이유는 바로 이 이눌린에 있다. 이 이눌린은 천연 인슐린이라고 불리며 당뇨에 도움이 되는 효능이 있다. 이러한 돼지감자의 이눌린 성분은 바로 이자가 분비하는 인슐린의 분비를 정상화하는데 도움이 있다고 하니 돼지감자가 당뇨에 도움이 되는 것은 확실하다. 또한 이눌린을 섭취한 뒤 몸속에서 분해하더라고 과당으로만 분해되기 때문에 혈당에 영향을 주지 않는다. 만약 당뇨가 있다면, 예방과 증상 완화를 위해 섭취하는 것이 좋다. 돼지감자 효능_섬유질 풍부 돼지감자의 좋은 점 중 하나인 섭 유질이 풍부하다. 그렇기 때문에 변비가 있으신 분들이 드시면 소화하기에도 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에도 좋은 영양을 공급해주니 일석이조의 식품이다. ..

헬스, 다이어트
2021. 2. 4. 22:36

화제의 다이어트 방법 '시서스' 효능, 부작용 주의 (+가루, 먹는법)

화제의 다이어트 방법 '시서스' 아열대와 열대 지방 등에서 자라는 식물인 시서스의 주요 성분으로 꼽히는 것이 바로 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이다. 이 성분들은 지방을 흡수하는 것을 막아주는 역할을 한다. 시서스는 가루, 분말, 알약 등 다양한 형태로 섭취할 수 있지만 단독 섭취보다는 비타민과 같은 다양한 활성물질과 결합된 정제 형태로 섭취하는 것이 좋다. 다양한 항산화 성분이 결합된 보조제를 섭취하면 더 강화된 효과를 기대할 수 있다. [ 시서스 효능] 시서스가루는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료를 인정받았으며, 고대 인도에서 약용식물로도 사용했고 여러 효능이 좋아 하늘에서 내려온 식물이라는 별명도 있다. 이런 효능을 가지고 있다보니 대부분 시서스를 다이어트에 활용하고 있다. 시서스의 효능..

헬스, 다이어트
2021. 2. 4. 22:29

'2020 근로장려금'에 대한 모든 것(+지급일, 신청일, 지급액)

2020 근로장려금에 대한 모든 것 9월 신청했던 2020년 근로장려금 상반기 신청 지급일이 오늘(10일) 지급됐다. 이번에 지급된 근로장려금은 2020년 상반기 소득분에 대한 것이다. 근로장려금에 대해 자세히 알아보자. 근로장려금이란? 근로장려금은 소득과 재산이 일정 금액 미만인 가구를 대상으로 일하는 만큼 장려금을 지급해 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계된 복지제도이다. 현 근로장려금 반기지급제도는 지난 2019년에 처음으로 도입했다. 근로소득 발생시점과 장려금 지급시점을 단축하기 위한 것으로, 연간 산정액의 35%씩을 두 차례에 나눠 지급하고 정산을 통해 나머지 30%를 지급한다. 근로장려금을 반기별로 신청한 경우 연간 근로장려금 산정액의 35%씩을 6개월마다 지급받고 다음해 9월에 정산(..

회사, 대학생활
2021. 2. 1. 19:52

다양한 자격증 종류, 국가자격증과 민간자격증 차이는?

다양한 자격증 종류 자격증 종류는 상당히 다양하다. 자격증은 크게 국가자격 자격증과 민간자격자격증이 있다. 국가자격 자격증에는 국가기술자격과 국가전문자격이 있다. 민간자격 자격증에는 공인자격과 등록자격이 있다. 다양한 자격증 종류를 소개한다. '국가자격증'이란? 국가자격증이란, 대한민국 정부가 만들고, 관리 및 운영하는 자격을 말한다. 국가자격증에는 국가기술자격증과 국가전문자격증이 해당한다. 국가자격증은 대한상공회의소와 한국산업인력공단이 대부분의 자격 시험 주최 및 발급 업무를 맡는다. 개중 몇몇 자격증은 자격증 유무가 관련업의 영위 유무까지 이어지기도 한다. '국가기술자격', '국가전문자격' 차이점은? 국가기술자격증과 국가전문자격은 차이가 있다. 먼저, 국가기술자격증의 종류는 매우 다양하다. 현재 국가..

자기계발, 취업
2021. 2. 1. 19:47

공짜로 '유망 자격증' 따고싶다면, '국민내일배움카드'부터(+조건, 금액, 신청방법)

직업훈련 카드 '국민내일배움카드'란? 국민내일배움카드는 실업자·재직자·특수형태근로종사자·자영업자(일정소득 이하) 등 취업여부나 직종에 관계없이 직업 훈련이 필요한 이들에게 지원되는 카드다. 평생 능력개발이 요구되는 환경에 맞도록 개인 주도의 훈련기회를 제공하는 제도다. '국민내일배움카드' 신청조건 현재 국민내일배움카드는 누구나 신청 가능하다. 다만, 공무원, 사립학교 교직원, 졸업예정자 이외 재학생, 연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자, 월 임금 300만원 이상인 대기업근로자(45세 미만)ㆍ특수형태근로 종사자는 제외된다. 국민내일배움카드 한 장으로 5년간 사용 가능하고, 내일배움카드는 실업급여를 받고 있어도 신청 가능하다. 대학생 내일배움카드는 졸업 후 참여가 가능하다. 국민내일배움카드 사용법 및 신..

자기계발, 취업
2021. 2. 1. 19:40

겨울철 주의해야 할 '심혈관질환' 종류의 증상과 원인

겨울철 주의해야 할 '심혈관질환' 종류 [관상동맥질환 증상] 관상동맥은 우측, 좌측, 그리고 회선 동맥의 3가지이다. 관상동맥 질환의 증상의 경중은 3가지 관상동맥 중 몇 개가 어느 정도 막혔는지에 따라 결정되고, 심장에서 손상받은 범위가 넓을수록 또 심장의 박동의 관장하는 부위를 침범하는지 아닌지에 따라 달라진다. 급성 관상동맥 질환이 있을 때는 대부분의 환자에서 좌측 가슴 밑에서 시작해서 좌측 어깨 혹은 팔까지 뻐치는 심한 통증을 경험한다. 만성적인 질환일 경우에는 좌측 가슴을 압박하는 듯한 둔탁한 통증을 주기적으로 느낀다. 그러나 당뇨병이 있거나 고령의 환자에서는 통증을 느끼지 못하는 경우도 있으므로, 관상동맥질환의 위험이 높은 환자에서는 주기적으로 심전도 검사를 시행해서 관상동맥 질환의 발생을 확..

헬스, 다이어트
2021. 1. 30. 11:35

평균 연봉 '6000만 원' 대기업 안 부럽다는 '이 직업'은?

공정한 사고조사를 위한 공인자격 도로교통사고감정사란? 도로교통사고감정사 자격시험은 교통사고의 원인을 체계적으로 조사하고, 분석·감정할 인력을 배출하기 위해 도입된 제도다. 교통사고와 관련한 당사자들의 주장이 상반돼 이를 판단하기 어려운 경우, 과학적이고 체계적인 조사·분석으로 공정한 사고조사를 위한 공인자격이다. 도로교통사고감정사 취업 교통사고와 관련해 공무집행을 시행하는 경찰관, 군 헌병, 검찰 및 법원 관련 공무원 등에게 유용한 자격증이다. 또한, 공공기관뿐 아니라 일반 교통관련 기업체 혹은 교통 용역 업체 등에서도 널리 활용된다. 도로교통사고감정사 주요업무 1. 도로상에서 발생하는 교통사고의 조사 및 분석서 작성 2. 교통사고에 대한 감정서 작성 및 의견 제시 3. 교통사고의 정확한 원인 규명 및 ..

자기계발, 취업
2021. 1. 30. 11:21

흔히 나타나는 강아지 질병, 미리 예방이 필수 (+증상)

강아지도 사람과 동일하게 환경이나 다양한 요인들에 영향을 받아 질병이 발생 할 수 있다. 이에 흔하게 발생하는 강아지 질병과 관련 증상을 미리 확인하여 예방하는 것이 중요하다. 강아지 질병 _ 파보바이러스 파보바이러스는 조로 소화계에 문제를 일으키지만, 적혈구 감소 및 심장과 내장 기관의 기능장애를 일으키기도 한다. 개 파보바이러스의 증상은 다음을 포함한다. 구토, 식욕 감퇴, 혈변, 피곤함, 설사, 쇠약함, 기운 없음 및 탈수 증상을 보인다. 파보바이러스는 예방접종을 통해 감염을 막을 수 있다. 강아지질병 _ 위염 개에게 위염이 생기는 빈도는 우리가 생각하는 것 이상이며 반려견이 위염을 앓고 있는지 알아차리지도 못하는 경우가 많다. 위염은 위 점막에 자극이 가거나 염증이 생긴 것을 뜻하며 잘못된 식습관..

반려동물 이슈, 정보
2021. 1. 29. 19:36

구충제 효과를 보기 위한 올바른 복용법 (+알벤다졸)

구충제 효과를 보기 위한 올바른 복용법 항문 부위가 가렵다거나, 체중이 계속해서 감소하거나, 1년에 무조건 두번은 구추젱을 먹어야 하는 등 기생충과 관련된 이러한 내용들은 오해에서 나온 가설이다. 만약 구충제를 섭취할 경우 먼저 약국 구충제로 박멸할 수 있는 기생충 종류와 정확한 구충제 복용법을 알아보고 복용하도록 하자. 요층 작은 길쭉한 벌레처럼 생긴 선충. 성충이 항문 부위에 낳은 알을 손으로 만져 다른 물건을 만지거나 입에 넣게 되면 전파된다. 입으로 들어간 알은 맹장에 기생했다가 성충이된 암컷이 밤에 항문으로 기어 나와 항문 부군의 피부에 알을 낳는데 이때 가려움증이 발생한다. 밤이 되면 자꾸 항문에 손을 대고 긁는 행동이 나타난다면 요충의 감염을 의심해야 한다. 단, 낮에 항문을 긁는 것은 요충..

헬스, 다이어트
2021. 1. 29. 19:05

요즘 초등학생이 되고싶은 1위 직업은 '이것'이라네요

10년만에 교사 제치고 1위 초등학생 장래희망 1위에 ‘운동선수’가 올랐다. 교육부와 한국직업능력개발원이 올해초 발표한 에 따르면, 초등학생이 가장 되고 싶은 직업 1위는 운동선수다. 지난 10년 이상 초·중·고 학생들의 ‘장래희망 1위’ 교사였다. 하지만 올해 처음 교사를 제치고 운동선수가 1위에 올랐다. 또한, 희망직업 10위권 내에 유튜버, 뷰티디자이너 등 새로운 직업이 다수 진입했다. 여전히 교사 중·고등학생의 장래희망 1위는 여전히 교사이며, 고교에서는 생명·자연과학자 및 연구원이 처음으로 10위권 내 진입했다. ‘초·중등 진로교육 현황조사’는 지난 2007년 시작됐다. 매년 6~7월쯤 학교급별 진로교육 현황을 온라인 조사하고 있다. 이번에는 초·중·고 1200개 학교의 학생 2만2765명과 학..

자기계발, 취업
2021. 1. 29. 18:50

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