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나도 모르게 겪는 '코골이' 발생하는 원인과 완화법은?

코골이의 생리적인 원인은 노령, 호르몬 이상, 비만 등으로 그중에서 비만이 가장 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 해부학적 원인으로는 코 저항을 증가시키는 여러 가지 코 질환이 있고, 소아의 경우 아데노이드증식증, 구강 인두 점막의 비후 등이 있다. 또한 연구개가 늘어져 있거나 편도선이 커져 있는 경우처럼 기도의 해부학적 이상이 원인이 될 수 있다. 유발인자로 흡연, 음주, 항히스타민제나 진정제 같은 약물의 복용 등이 있다. 코골이나 수면무호흡증은 한 가지 원인만으로 생기는 경우는 드물다. 체중감소를 위한 규칙적인 운동, 수면 자세, 금주, 금연 등 생활습관 개선이 가장 중요하다. 최근에는 혀끝을 입천장에 대고 혀를 뒤쪽으로 밀어뜨리는 것과 목젖을 울리면서 ‘아’ 소리를 내는 ‘구강인두훈련’을 매..

헬스, 다이어트
2021. 3. 22. 15:39

씨엔블루 이정신, "7살 된 아들 있다" 알고보니...

씨엔블루 이정신이 반려견 심바에 대한 애정을 밝혔다. 3월 21일 방송된 SBS 'TV 동물농장'에서는 밴드 씨엔블루 베이시스트 겸 배우 이정신이 스페셜 MC로 출연했다. 이날 이정신은 "식상하게 들리실 수도 있는데 어렸을 때부터 '동물농장'을 정말 많이 봤다. 일요일 눈 뜨자마자 '동물농장'을 틀어놨었는데 제가 스튜디오까지 와서 촬영을 하게 될 줄 몰랐다. 영광이다"라고 인사했다. 이어 이정신은 "천재견 행복이 에피소드가 가장 기억에 남는다. 말도 너무 잘 듣고 최근에 새끼 9마리가 태어나지 않았냐. 행복이가 아빠가 되니까 제가 아빠가 된 것 같다"고 말했다. 이 가운데 토니안은 "이정신이 나온다고 해서 조사를 해봤는데 집에 숨겨둔 아들이 있더라"고 말했다. 이에 이정신은 "올해로 7살이 된 아들이 있..

연예, 방송
2021. 3. 21. 14:37

배우 지수, 추가 학폭 폭로 "이번엔 성폭력까지?"

배우 지수, 학폭 논란 이어져 "이번엔 성폭력까지?" 지난 20일 방송된 MBC ‘실화탐사대’에서는 지수로부터 학폭을 당했다고 주장하는 피해자들이 출연했다. 이들이 제기하는 지수의 폭력 행위는 다양했다. 크게 빵셔틀부터 폭행, 대리시험, 성폭력 등이다. 지수의 중학교 동창이라는 A씨는 “저는 지수의 빵셔틀이었다. ‘1,2분 안에 갔다 와’라며 시간도 정해줬는데 그 시간 못 가져오면 맞았다. 물론 간식 값은 다 내가 내야 했다. 처음엔 2만원 정도였다가 나중에는 10만원 단위로 크게 올랐다"고 주장했다. A씨는 당시 지수가 반에서 왕처럼 군림했다고 털어놨다. 그에 따르면 지수의 폭행은 주로 학교 뒤편에 있는 뒷산 무덤에서 이뤄졌다. 피해 친구들을 불러 침을 뱉거나 뺨을 때리고 구타했다는 것. 해당 무덤은 ..

연예, 방송
2021. 3. 21. 14:26

'전참시' 슈퍼주니어 매니저 "김희철 000한다" 폭로

20일 방송된 MBC 예능프로그램 '전지적 참견 시점'(이하 '전참시')에서는 그룹 슈퍼주니어의 신곡 뮤직비디오 촬영 현장이 공개됐다. 슈퍼주니어 시원, 은혁, 이특이 게스트로 출연했다. 이날 평소에 취미를 묻는 질문에 시원은 “저는 거짓말은 안한다”며 “저는 주로 차에서 책을 많이 읽는다. 최근에는 문화경제학이라는 책을 읽었다”고 말했다. 이어 그는 “부족하지만 대학에서 석박사 과정을 하고 있다”고 말했다. 이때 은혁이 뜬금없이 “섞박지 맛있겠다”라고 말해 멤버들을 폭소케했다. 전현무는 “이특씨 이게 예능이야”라고 말하며 은혁의 예능감을 칭찬했다. 홍현희는 시원에게 “재벌가 수업받는 느낌이 있다”고 말했다. 은혁은 “시원씨는 원래는 영자신문이랑 아메리카노를 벤티사이즈로 먹는다”고 말했다. 이어 은혁은 ..

연예, 방송
2021. 3. 21. 13:59

배우 고민시 "미성년자 때 음주" 인정 후 사과

배우 고민시 "미성년자 때 음주" 인정 후 사과 최근 온라인 커뮤니티에 고민시로 추정되는 여성이 술집에서 친구들과 술을 마시는 사진이 게재됐는데, 당시 고민시는 미성년자라 논란이 불거졌다. 고민시는 20일 자신의 SNS에 “이렇게 좋지 않은 일로 인해 글을 올리게 되는 점과 저의 미성년자 시절 음주 사진과 관련하여 심려 끼친 점 모두 죄송합니다”는 장문의 글을 게재했다. 이어 “그간 저를 응원해 주시던 마음으로 제가 아니길 바랐던 분들도 있으셨을테고, 저라는 사실을 빠르게 인정하길 바라는 분들도 있으셨으리라 생각 합니다. 어떠한 부정 없이,사진 속 인물은 제가 맞습니다”고 인정했다. 그러면서 “제 스스로도 단순히 어렸다는 이유로, 성숙하지 못했던 지나간 시절의 과거라는 이유로 모든 것이 물 흐르듯 씻겨지..

연예, 방송
2021. 3. 20. 20:01

블랙핑크 로제, 유튜브 채널 깜짝 개설 "벌써 골드버튼?"

로제 유튜브 깜짝 개설 후 "100만 달성" 골드버튼 받나? 걸그룹 '블랙핑크' 멤버 로제가 개인 유튜브 채널을 개설했다. 로제는 18일 개인 유튜브 채널 'ROSÉ'를 개설하고 영상 한 편을 게재했다. 공개된 영상에는 로제의 어린 시절 모습이 담겼다. 자유롭고 활동적인 모습의 어린시절 로제는 눈썰매장을 활기차게 누비는 모습이 보였다. 앞서 제니가 유튜브를 오픈해 화제를 모은 데 이어 로제도 깜짝 유튜브 계정을 개설한 것. 제니가 유튜브 개설 11시간 만에 구독자 100만 명을 확보하며 골드버튼 수령 조건을 충족했던 바, 로제의 유튜브도 현재 19일 기준 135만명을 달성하여 골드버튼 수령 조건에 해당된다. 로제, 호주 이름인 'ROSEANNE' 뜻 로제는 자신의 호주 이름이 ROSEANNE으로 지어진 ..

연예, 방송
2021. 3. 19. 13:28

'맛남의 광장' 김정은 "이렇게 배부른 촬영 처음"

18일 방송된 SBS '맛남의 광장' 66회에서는 유병재, 김동준, 양세형, 백종원이 김정은의 홍합탕을 먹고 감탄했다. 백종원도 놀란 김정은의 칼 솜씨 김정은은 지난 11일 방송된 ‘맛남의 광장’에서 백종원과 함께 점심으로 미나리를 활용한 얼큰한 국물의 샤부샤부를 요리했다. 요리에 앞서 드라마 ‘여자를 울려’ 촬영 당시 백종원에게 직접 요리를 배웠다고 밝힌 김정은은 재료를 꼼꼼히 확인하는 가하면, 백종원에게 선물 받은 칼로 수준급의 칼질을 선보이며 출연진들을 놀라게 했다. 이후 18일에 방송된 '맛남의 광장' 백야식당은 드라마 '파리의 연인'에 출연했던 김정은을 위한 인테리어로 눈길을 끌었다. 예약석처럼 꾸며진 자리에 앉은 김정은은 "여행 와서 짐 풀고 저녁 먹으러 온 것 같다. 나 일부러 옷도 갈아입고..

연예, 방송
2021. 3. 19. 13:05

'썰바이벌' 허경환·김지민, 핑크빛 기류 포착

'썰바이벌' 허경환·김지민, 핑크빛 기류 포착 18일 방송된 케이블 채널 KBS Joy '썰바이벌'에 허경환이 스페셜 밸런서로 출연하여 MC 김지민과 '특별한' 인연을 공개했다. 이날 개그계 선남, 선녀로 불리는 허경환, 김지민의 '결혼 약속'에 이목이 집중됐다. MC 황보라는 허경환에게 "김지민과 50세 결혼 만기 보험을 들었다는 얘길 들었다"고 질문했다. 또 다른 진행자 박나래도 "둘이 약속했다고 한다"며 "50세가 되기 전까지 혼자면 결혼하기로 했다고 한다"고 전했다. 결혼 만기 보험? "서로 합의하에 체결" 허경환은 "그땐 30대 초반이라 50이 멀었다"며 "농담삼아 50살까지 혼자면 둘이 합치자 했는데, 50이 가까워졌다"고 고백했다. 현재 허경환은 1981년생으로 올해 40세, 김지민은 198..

연예, 방송
2021. 3. 19. 12:28

'카페인 중독' 현대인에게 커피는 해롭기만 할까

아침부터 커피를 찾는 현대인들 아침에 일어나자마자 빈속에 진한 커피 한 잔부터 마시는 사람이 있다. 아침에 마시는 커피는 각성 효과로 인해 잠시나마 정신을 맑게 할 수 있으나 장기간 오래 지속되는 경우 시간이 지날수록 몸에 해로운 단점들만 더욱 부각된다. 커피의 카페인 성분 등이 위 점막에 나쁜 영향을 줘 가벼운 위염, 위궤양 증상이 있는 사람은 상태가 악화될 수 있다. 위가 튼튼한 사람이라도 아침미다 마시는 커피는 위 건강에 좋지 않다. 그럼 정말 커피는 해롭기만 할까? 정의하자면 커피는 해롭기만 한 식품이 아니다. 하루 중 커피를 언제 마시느냐에 따라 효과도 천차만별이다. 아침 공복에 커피를 마실려면 먼저 물을 마신 후 식사를 마친 다음 커피를 마셔야 위 점막에 미치는 악영향을 최소화할 수 있다. 아..

헬스, 다이어트
2021. 3. 19. 12:08

'유없스' 한 걸그룹에게 "이런 질문까지 했다?" 비난폭주

KBS 유튜브 콘텐츠 '유희열 없는 스케치북' 현재 비난 폭주 KBS 유튜브 콘텐츠 '유희열 없는 스케치북'(유없스) 측이 걸그룹 브레이브걸스에게 던진 질문에 대한 비판이 제기되자 사과 입장을 밝히고 재편집 영상을 게재했다. '유희열 없는 스케치북' 측은 19일 다시 올린 관련 영상의 첫 화면에 "브레이브걸스 비하인드 콘텐츠로 인해 불편함을 느끼셨을 여러분께 깊은 사과의 말씀을 올린다"고 밝혔다. 질문이 무엇이길래? 최근 '유희열 없는 스케치북'은 브레이브걸스에게 궁금한 점을 물어보고 답변을 듣는 콘텐츠에서 '곧 30세인데 본인이 아줌마라고 생각하느냐', '결혼은 언제 할 예정이냐'는 질문을 던졌다. 이에 누리꾼들은 출연자에 대한 기본적인 예의를 갖추지 못했다고 지적했다. 해당 질문은 무례하고 시대착오적..

연예, 방송
2021. 3. 19. 11:48

'학폭 의혹' 심은우, 계속된 진실 공방(+공식입장)

일진설 vs 아니다 배우 심은우(본명 박소리)의 학교 폭력 의혹이 제기된 가운데 진실공방이 이어지고 있다. 지난 8일 한 온라인 커뮤니티에 심은우의 학교 폭력 폭로 글이 올라왔다. 글 작성자 A씨는 자신이 심은우의 중학교 동창이라 밝혔으며, 학창시절 심은우는 잘나가는 일진이었다고 폭로했다. 특히 심은우가 주도해 본인을 따돌린 것과 더불어 괴롭힘을 당해 수차례 전학을 가는 등 어려운 학창시절을 보냈다고 밝혔다. "심은우, 품행이 바른 학생이었다" 이에 9일 심은우 소속사 SH미디어코프는 "심은우가 피해자라 주장하는 A씨와 관계가 좋지 않았던 기억은 있다. 심은우는 초등학교에서 전교 회장을 하고 중학교 재학시절 학급 반장을 맡아서 할 정도로 품행도 바르고 범법 행위를 한 사실이 없음을 확인했다"고 밝혔다. ..

연예, 방송
2021. 3. 18. 22:46

"유럽은 중단했는데" 아스트라제네카(AZ) 백신 맞아도 될까요?

국내에서도 아스트라제네카 '혈전' 사례 발견? 국내에서 아스트라제네카(AZ)사의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 접종받은 뒤 사망한 사람 가운데 혈전이 발견된 사례가 확인됐다. 사망자는 아스트라제네카 백신 접종을 맞았던 60대 여성 요양병원 환자로, 다리에서 혈전이 발견된 것으로 알려졌다. 17일 오전 정은경 질병관리청장은 ‘국내에 백신 접종 후 혈전이 발생한 사례가 있냐’는 남인순 더불어민주당 의원의 질문에 "현재 이상반응에 대한 보고 사례는 없고, 사망사례 중에서 한 건 정도가 부검 소견이 보고된 게 있어서 그 부분에 대해서는 검토 예정이다. 아직 공식적인 부검결과가 보고되지는 않았다"고 말했다. "계속 검토하도록 하겠다" 이어 정 청장은 “혈전과 AZ 백신의 연관성에 대해서는 아직 유..

헬스, 다이어트
2021. 3. 18. 22:43

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