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속이 더부룩하고 답답한 '체했을 때' 해결방법(+자세)

흔히 음식을 먹은 후 속이 더부룩하거나 답답해지면 체했다는 것을 느낄 수 있다. 체증은 여러 원인으로 발생하게 된다. 과식, 자극적인 음식, 차가운 음식, 오염된 음식, 스트레스 등이 가장 대표적이며 체증과 함께 여러 가지 증상이 나타난다. 그중에서 정말 심한 통증을 동반하는 증상을 급체라고 한다. 심하게 체하면 장염이나 위염 등이 나타날 수 있기 때문에 이러한 증상이 지속적으로 나타날 경우 병원을 내원하여 검사를 받아봐야 한다. 최근 어지러움 또는 두통이 장기간 발생하고 울렁거림이 느껴진다면 주의해야 한다. 체했을 때 증상 음식이 목과 가슴에 걸린 듯한 이물감이 나타난다. 또 어지러움과 두통이 발생하고, 고열과 식은땀이 나타난다. 울렁거림과 구토, 설사, 근육통 증상도 나타난다. 체헀을 때 여러가지 증..

헬스, 다이어트
2021. 1. 27. 20:15

[건강관리] 겨울에 먹으면 더 좋은 제철 과일 4(+효능)

[건강관리] 겨울에 먹으면 더 좋은 제철 과일 4 사과 효능 사과는 혈당이 낮아서 혈당과 에너지 수준을 보다 안정적으로 유지하는데 도움을 준다. 하루에 사과를 먹는 것이 사과를 먹지 않는 것과 비교하여 제 2형 당뇨병의 위험을 낮췄다. 매일 먹는 것이 아닌 일주일에 사과 몇개만 먹더라고 비슷한 보호 효과가 있다. 장건강을 촉진시키디고 한다. 사과에는 유익한 장내 유산균의 음식이 되는 프리바이오틱스의 역할을 하는 섬유질인 펙틴이 함유되어 있다. 그리고 섬유질이 풍부한 음식들은 위장 건강에 도움이 된다. 소장은 소화 중에 섬유질을 흡수하지 않는다. 대신, 좋은 박테리아의 성장을 촉진할 수 있어 결장으로 가고 몸을 통해 순환하는 다른 유용한 화합물로 바뀌게 된다. 섬유질과 물이 풍부한 사과는 포만감이 높다. ..

헬스, 다이어트
2021. 1. 27. 20:07

낮에는 '술·담배' 강요, 밤에는 '꽁꽁' 묶어…구조된 코끼리의 충격적 몸상태

수년 간 다양한 행사·축제에 혹사되면서 술과 담배까지 강요 당한 코끼리가 최근 구조됐다. 술·담배 강요당한 코끼리 지난 7일 영국의 미러(mirror) 등 외신은 평생을 학대 속에 살던 40세 인도 코끼리 '엠마'가 구조에 성공해 코끼리 보호 센터로 옮겨졌다고 밝혔다. 보도에 따르면 당시 엠마를 구조한 현지 동물보호단체 'Wildlife SOS'는 해당 코끼리를 위해 특별히 제작한 구급차에 태워 인도 동부의 단 바드에서 북쪽의 마투라까지 1,000마일(약 1,609km)을 이동했다. Wildlife SOS에 따르면 엠마는 구걸·종교 행렬·관광 명소 등 수익성 있는 모든 활동에 정기적으로 착취됐다. 또, 엠마의 코에 있는 빨간 페인트 칠은 전 주인이 행사에서 녀석을 좀 더 매력적으로 보이게하기 위해 칠한 ..

반려동물 이슈, 정보
2021. 1. 27. 02:39

화상 치료 '받던' 강아지, 이젠 화상 환자 치료해

얼굴에 심한 화상을 입은 강아지의 '견생역전' 스토리가 화제다. 화상 입은 치료견 '카타'의 사연 최근 SNS에서 화상 환자를 위로하는 화상 입은 치료견 '카타'의 사연이 전해졌다. 얼굴에 심한 흉터가 있는 타카는 화상 전문 병원에서 화상을 입은 환자들의 정신적인 트라우마를 보듬어주고 있었다. 사연에 따르면 9살된 타카는 지난 2018년, 미국 조지아의 한 가정집에서 발생한 화재 사고로 얼굴에 큰 화상을 입었다. 당시, 집 안에서 발생한 화재는 삽시간에 커져 버렸고 현관까지 무너뜨렸다. 도망쳐 나오려던 타카는 무너진 현관에 겁에 질려 빠져나오지 못했고 그때 얼굴에 큰 부상을 입었다. 심한 부상을 입었음에도 살고자 다른 곳을 통해 이웃집으로 향했고 다행히도 화재 현장에서 가까스로 도망쳐 나올 수 있었다. ..

반려동물 이슈, 정보
2021. 1. 27. 00:41

룸살롱 폭행사건에 '빚투' 의혹 생긴 이혁재 근황

방송인 이혁재(47) 씨 "지인에게 2천만원을 갚지 않아 피소됐다"는 빚투 의혹에 대해 돈은 빌렸으나 경찰에 고소장은 접수되지 않았고, 의혹이 나온 뒤 바로 돈을 갚았다고 26일 밝혔다. 이혁재는 "충남 천안동남경찰서 담당관과 통화한 결과, 고소장 접수는 안 됐다는 내용을 확인했다"며 "어제 경찰서에 온 고소인 A씨에게 자료를 보완할 것을 요청했다는 게 전부"라고 주장했다. 그러면서 "제가 개인적으로 빌린 돈도 아니다"라며 "법인 명의로 A씨에게 빌린 돈은 어제 오후 이체해 갚았다"고 덧붙였다. 앞서 A씨는 이혁재에게 받을 돈이 있다는 취지의 주장과 함께 충남 천안동남경찰서에 고소장을 냈다. A씨 서류는 경찰에 임시접수됐다. 임시접수는 추후 사정 변경 여부에 따라 아예 반려되거나 반대로 정식 사건으로 다..

연예, 방송
2021. 1. 26. 22:13

신입 8500명 다른 방식으로 뽑는다는 SK그룹

SK그룹이 내년부터 대졸 신입사원 정기 채용을 전면 폐지한다. SK그룹 관계자는 26일 "내부 회의에서 대졸 신입 사원 공채를 폐지하고 수시 채용으로 전환하기로 했다"며 "혼란을 최소화하기 위해 정기공채 비중을 계속 줄여왔다"고 밝혔다. 앞서 SK그룹은 2019년 대졸 신입사원 채용을 전 계열사가 동시에 뽑는 정기 채용에서 계열사별로 수시 채용하는 방식으로 단계적으로 전환해 2022년부터 100% 수시 채용을 하기로 내부 계획을 세웠다. SK그룹 관계자는 "취업 준비생의 혼란을 최소화하기 위해 단계적으로 수시 채용으로 전환해 왔고 내년에는 정기 채용을 아예 하지 않을 예정"이라고 말했다. 그동안 SK그룹은 매년 상·하반기 정기 및 수시 채용을 통해 연간 8500여명 규모의 직원들을 뽑아왔다. 2019년에..

해외, 이슈
2021. 1. 26. 22:12

침묵의 살인자 '고혈압' 수치와 예방법(+증상)

고혈압은 증상도 없고, 고혈압으로 진단 되어도 특별한 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많다. 하지만 고혈압은 중장년층을 위협하는 협심증, 심근경색 등의 심장 질환과 뇌졸중(중풍) 등의 뇌혈관 질환을 일으키는 가장 주된 병이다. 우리나라 성인의 30%이상에서 발견되는 흔한 질환이며 나이가 들수록 발생 빈도가 높다. 특히 원인이 잘 알려져 있지 않은 본태성 고혈압은 일반적으로 30대부터 서서히 나타나기 시작하여 60대에서 40%이상 발생한다. 그러므로 중년 이후에는 더욱 혈압 변화를 주의해야 한다. 고혈압의 진단 고혈압은 적어도 2회 이상 혈압을 측정하여 140/90mmHg 이상일 경우 진단할 수 있다. 성인에서의 고혈압은 다음과 같은 분류로 확인할 수 있다. 정상인의 경우 120 미만 그리고 80미만..

헬스, 다이어트
2021. 1. 26. 21:07

사망 원인 1위 '위암' 예방할 수 있는 방법은?(+증상)

우리나라에서 가장 흔한 사망원인은 암 관련 사망이며, 위암은 현재 갑상샘암을 제외하고 가장 흔한 암이며, 남자의 경우 1위, 여자의 경우 4위를 차지하고 있다. 하지만 최근 건강 검진이 보편화 되고, 수술의 표준화, 항암 및 방사선 치료의 발전, 내시경 및 복강경적 치료의 발달에 힘입어 위암 관련 생존율은 좋아지는 추세이다. 위 역할 위는 소화기관 중에서 가장 넓은 부분으로 왼쪽 상복부 갈비뼈 아래 위치하고 식도와 십이지장과 연결되어 있다. 위는 섭취된 음식물을 저장합니다. 저장된 음식물을 수축, 이완의 위 운동과 소화액이 포함된 위액분비를 통해 소화되기 쉬운 형태로 잘게 수고 소화되기 쉽게 죽처럼 섞어 준다. 죽처럼 소화된 음식물을 소장의 소화 및 흡수기능에 맞추어 적절한 속도로 십이지장내로 비우는 일..

헬스, 다이어트
2021. 1. 26. 21:01

감기와 비슷한 폐렴, 발생하는 이유와 예방법(+증상)

감기와 비슷한 폐렴 발생하는 이유와 예방법 (+증상) 폐는 심장을 가운데에 두고 좌측과 우측에 하나씩, 총 두 개가 있으며 우리 몸 속에서 산소와 이산화탄소가 상호작용을 하는 기관이다. 폐렴이란 이러한 폐 실질조직에 염증이 있는 상태이다. 폐렴이 발생하는 원인은 일반적으로 세균 및 바이러스에 의해 발생한다고 알려져 있으나, 곰팡이 등 미생물에 의해서도 폐렴이 발생할 수 있다. [폐렴 종류] 폐렴은 원인균에 따라 폐렴구균, 헤모필루스균 등 세균의 의해 발생하는 폐렴과 마이코플라즈마, 레지오넬라균에 의해 발생하는 비정형 폐렴, 그리고 인플루엔자나 메르스와 같은 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 폐렴이 있다. [폐렴 증상] 폐렴의 증상으로는 대개 급성으로 시작되는 기침, 가래, 열감 등이 있으며 그 외 증상으..

헬스, 다이어트
2021. 1. 26. 20:56

월 평균 859만원...직종별 임금 1위라는 '이 직업'의 정체

임금 1위는 '관리자' 직종별 임금 1위는 '관리직'으로 월 평균 859만원 받는 것으로 조사됐다. 취업포털 '사람인'은 통계청의 2014년과 2019년 직종, 성별, 임금 및 근로조건 통계를 분석한 자료를 발표했다. 이들의 보고에 따르면, 관리자의 월 급여는 평균 859만원이다. 관리자 월 급여는 전 직종 중 1위이며, 지난 2014년 대비 39.2% 상승했다. 서비스업보다 무려 '8배' 이는 서비스 종사자 월 급여가 평균 203만원으로, 5년동안 고작 30만원 오른 것과 비교하면 무려 8배나 더 올랐다. 전 직종 평균 월 급여 326만원과 비교했을 때도 무려 2.5배 이상 높다. 월 급여 2위는 정보통신 전문가 및 기술직, 법률 및 행정 전문직 등이 포함된 ‘전문가 및 관련 종사자’이다. 이들의 평균..

회사, 대학생활
2021. 1. 26. 20:49

2021년 공휴일, 올해보다 더 적어진다!(+대체공휴일)

2021년 공휴일 총 64일 내년 공휴일은 일요일을 포함해 총 64일이다. 이는 올해보다 사흘 줄어든 것이다. 또한, 주 5일제 근무를 기준으로 총 휴일 수는 113일이다. 이는 올해보다 이틀 줄어든 것이다. 내년 달력에 빨간색으로 표기되는 관공서 공휴일은 일요일 52일과 국경일, 설날 등 공휴일 15일을 더해 67일이지만 현충일(6.6), 광복절(8.15), 개천절(10.3)이 일요일과 겹쳐 실제 공휴일 수는 64일로 올해(67일)보다 3일 적다. 주 5일제 근무의 경우, 총 휴일 수 113일 주 5일제 근무를 할 경우 공휴일 64일에 52일의 토요일을 더하면 휴일 수가 116일이다. 하지만, 설날 연휴 마지막 날(2월13일), 한글날(10월9일), 기독탄신일(12월25일) 등 사흘이 토요일과 겹친다...

라이프, 생활
2021. 1. 26. 20:45

"1일 1섭취" 달걀이 완전 식품인 이유 (+효능,부작용)

달걀이 완전 식품인 이유 다이어트에 좋다. 살을 빼는 중이라면 삶은 달걀은 가장 좋은 식품이지 않을까 싶다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다.달걀은 최고급 단백질이 풍부하기 때문이다. 또한 삶은 달걀을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 달걀 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식이다. 신진대사를 촉진한다. 삶은 달걀처럼 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 신체의 대사율이 높아진다. 신진대사가 잘 되면 빠른 체중 감량에도 이롭다. 눈 건강에 유익하다. 삶은 달걀에 비타민D가 풍부해서다. 삶은 달걀을 매일 먹으면 실명의 원인인 황반변성 예방에 효과적이다. 또한백내장 위험을 낮추는 데도 도움을 준다. 눈 건강에 좋은 비타민 A가 계란..

헬스, 다이어트
2021. 1. 26. 17:39

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