라이프, 생활

매일 저녁 술 없이는 허전한 나 '알코올의존증'일까요?

코로나19 유행 이후 혼술족과 홈술족, 알코올의존증이 늘어났다는 조사 결과가 있다. 혼자 집에서 편안하게 술을 마시다 보니 음주량도 늘고 알코올의존증으로 발전했다는 것이다. 코로나19와 알코올의존증 코로나19 ‘홈술족’과 ‘혼술족’이 늘었다. 예전에는 친구나 직장 선후배, 직장동료와 외부에서 술을 마시는 경우가 많았다면, 코로나19 이후에는 혼자 집에서 술을 마시는 경우가 급격히 늘었다. 가령 식품의약품안전처의 2020년 주류 소비‧섭취 실태 조사에 따르면, 코로나19 이후 혼자 술을 마신다고 답한 사례가 81.9%에 달했다. 코로나19 이전에는 친구나 선후배와 마신다고 답한 사례가 90.0%였다. 홈술족과 혼술족은 크게 만족감을 드러낸다. 집 안에서 마음 편하게 술을 즐길 수 있기 때문. 하지만 전문가..

라이프, 생활
2021. 6. 13. 14:11

벌써 장마? 습도&냄새와의 전쟁 여름 빨래 TIP

3~4일에 한 번씩은 비가 세차게 쏟아지는 요즘 벌써 장마철이 아닐까 생각이 들 정도다. 햇볕 좋은 날을 놓치면, 습도가 지나치게 높은 탓에 깨끗하게 빨래를 해도 눅눅하고 쉰 냄새가 가시지 않는다. 여름철 냄새 걱정 없이 빨래&건조하는 법을 알아보자. 빨래의 기본 세제는 적정량만 넣는 것이 우선이다. 세탁 효과를 높이기 위해 세제를 많이 넣는 경우가 있는데, 효과는커녕 오히려 찌꺼기로 남는다. 각 세제에 따라 사용량이 표기되어 있으니 확인하고 사용하자. 세제는 별도 세제 투입구에 넣어야 세정 성분이 물과 함께 빨래에 고르고 빠르게 분산된다. 옷 위에 세제를 그대로 부을 경우 물과 친화도가 좋지 않은 섬유나 접혀 있는 의류에 세제가 몰려 찌꺼기가 남을 수 있다. 햇볕이 드는 날에는 밝은색 속옷과 이불, 신..

라이프, 생활
2021. 6. 11. 16:23

50만 넘는 편두통 환자, 먹지 말아야하는 음식은?

건강보험심사평가원에 따르면 지난 3년간 편두통으로 진료받은 환자 수가 약 53만 명으로 조사됐습니다. 그중에서도 여성이 남성에 비해 편두통을 약 2.5배 더 많이 겪는 것으로 나타났습니다. 편두통은 뇌혈관 신경이 수축과 팽창을 빠르게 반복하며 과도하게 예민해지면 나타납니다. 마치 맥박이 뛰는 것처럼 관자놀이 부근에 지끈거리는 통증이 생기는 것 인데요. 보통 4시간 이상 지속되며 구토나 매스꺼움을 동반하기도 합니다. 편두통에 대한 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 편두통을 유발하는 뇌혈관 신경을 수축시키는 성분이 든 먹거리들이 있습니다. 평소 편두통에 시달린다면 아래 소개할 음식들은 되도록 피하는 것이 좋겠죠? 그럼 어떤 음식들이 편두통을 유발할 수 있는지 살펴볼까요? 레드와인 대표적인 편두통 유발 ..

라이프, 생활
2021. 6. 2. 12:17

중년 남성들의 너무 흔한 질환이라는 전립선 비대증

비뇨기 관리는 무엇보다 삶의 질과 연관이 깊습니다. 생명을 유지하는 장기는 아니지만 우리 몸의 노폐물을 배출하는 기관으로, 여기에 문제가 생기면 여간 귀찮고 고통스런 게 아닙니다. 전립선비대증은 50대 남성의 50%, 60대 남성의 60%, 70대 남성의 70%가 앓을 정도로 흔한 질환입니다. 이렇듯 환자의 나이에 비례해 발병률이 늘어나는 전립선비대증은 중·장년 남성들의 가장 큰 고민 중 하나입니다. 전립선비대증은 요도를 감싸고 있는 전립선의 크기가 커짐에 따라 요도를 압박해 소변길을 좁아지게 만들어 배뇨장애를 일으키는 질병입니다. 전립선비대증에 대한 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다른 만성질환과 마찬가지로 여러 가지 복합적인 요인에 의해 작용하는 것으로 추정됩니다. 그 중 가장 많이 알려진 원..

라이프, 생활
2021. 6. 2. 12:02

인터뷰 도중 침대에서 신음소리 내버린 20대 여기자

덴마크의 한 여성 기자가 클럽에서 남성과 성관계를 하며 인터뷰를 진행했다. 29일(현지시각) 데일리메일에 따르면 덴마크 기자 루이스 피셔(26)는 라디오 방송을 위해 '스윙어 클럽(swinger clubs)'이라 불리는 곳을 찾았다. 이곳은 클럽 이용자들이 입장료, 연회비를 내고 멤버들 간 성관계를 갖는 곳이다. 문제는 루이스 피셔가 인터뷰를 진행하며 녹음한 것을 한 아침방송의 소셜미디어에 게재하며 불거졌다. 2분간의 녹취록에는 루이스 피셔와 한 남성이 클럽에 대해 질의응답하는 목소리가 담겨있다. 하지만 녹취록 말미엔 거친 호흡, 신음소리 등 성관계를 암시하는 듯한 목소리만 들린다. 이는 현지에서 방송됐을 뿐만 아니라 SNS에서 3만 2000여 회 이상 재생됐다. 이에 대해 피셔는 한 언론과의 인터뷰에서..

라이프, 생활
2021. 5. 30. 20:40

LPGA, 세계랭킹 톱 다 떨어진 한국 여자 골퍼들

결국 미국여자프로골프(LPGA) 투어 뱅크오브호프 LPGA 매치플레이(총상금 150만달러) 4강에 한 명의 한국 선수도 오르지 못했다. 세계랭킹 1~3위 선수를 보유하고 있는 한국 선수들이 잇달아 탈락하면서 이번 대회도 '톱랭커의 무덤'이 되고 있다. 한국 선수 중 유일하게 8강에 진출했던 지은희(35)는 30일(한국시간) 미국 네바다주 라스베이거스의 섀도 크리크 골프코스(파72·6천804야드)에서 열린 대회 8강전에서 펑산산(중국)에게 패했다. 지은희는 7번홀(파5)까지는 1홀 차로 앞섰지만, 펑산산이 8번홀(파3), 9번홀(파4), 11번홀(파4)을 내리 가져가면서 2홀 차로 역전당했다. 하지만 지은희는 12번홀(파4)과 15번홀(파4)에서 이기며 동점을 만들었다. 18번홀(파5)까지 동점을 유지한 ..

라이프, 생활
2021. 5. 30. 20:20

상금 2위로 올라온 지한솔, 50억 넘은 장하나

지한솔(25)이 한국여자프로골프(KLPGA) 투어 제9회 E1 채리티오픈(총상금 8억원) 우승을 차지했다. 지한솔은 30일 경기 이천시 사우스스프링스 컨트리클럽(파72·6천464야드)에서 열린 대회 마지막 날 3라운드에서 버디 6개와 보기 1개를 묶어 5언더파 67타를 쳤다. 최종 합계 18언더파 198타를 기록한 지한솔은 2위 하민송(25)을 2타 차로 따돌리고 우승했다. 지한솔은 2017년 11월 ADT캡스 챔피언십 이후 3년 6개월 만에 투어 2승을 따냈다. 우승 상금 1억4400만원. 1라운드에서 유해란(20)과 함께 공동 선두, 2라운드 1타 차 단독 선두에 이어 사흘 내내 1위 자리를 놓치지 않았다. 2번 홀(파4) 보기로 2라운드까지 2위였던 하민송에게 공동 선두를 허용한 지한솔은 6, 7번..

라이프, 생활
2021. 5. 30. 20:19

만성피로에 관한 오해와 피로해소법

많은 직장인이 “정말 피곤해”라고 토로한다. 우리는 왜 이렇게 피로감에서 벗어나지 못할까? 하루에 필요한 에너지가 자꾸만 고갈되는 이유와 피로에서 벗어나는 법을 알아봤다. 수면과 피로 우선 수면이 문제라 할 수 있다. 생각보다 수면부족을 극복하기 어려운데, 하루의 피로를 재충전할 만큼 충분히 자는 것은 간단하지 않다. 그 이유는 인공조명을 들 수 있는데, 각종 전자기기에서 발산되는 빛으로 인해 더 늦게까지 일하거나 여가를 즐기는 것에 익숙해졌다. 최근 연구에 따르면, 수면이 부족하면 언어능력이나 합리적인 사고능력도 현저히 떨어진다. 하루 4시간 잠을 자는 사람은 신체 나이가 8살 더 많아진다는 연구 결과도 있다. 대표적인 피로감의 증상에는 감정적으로 짜증을 내거나 민감하고 불안감, 우울, 건망증, 집중력..

라이프, 생활
2021. 5. 27. 15:48

나만 느끼는 죽을 것 같은 두려움 ‘공황장애’ 극복법(+자가진단)

많은 연예인이 고백하면서 공황장애에 대한 관심이 커지고 있다. 일명 연예인병이라고도 불리지만, 전 인구의 5% 이상이 한번쯤은 경험했을 정도로 흔한 질병이다. 특히 최근 5년 사이 공황장애 발병률은 연푱균 10% 증가했다. 공황장애와 공황발작 단순한 공황 상태와 공황장애에서 공황발작은 다르다. 특별한 원인으로 인한 놀란 상태를 공황상태라고 하는 반면, 이유도 없이 갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 극도의 불안을 공황발작이라고 한다. 이러한 공황발작이 지속되면 공황장애라고 한다. 특히 지하철, 엘리베이터 안, 다리 위처럼 막힌 공간에서 두려움을 느끼는 것을 광장공포증이라고 한다. 그런데 공황장애 환자 또한 광장공포증과 유사한 곳에서 두려움을 느낀다. 이는 사람들로 가득 찬 광장에 갇혀서 급히 탈출하지 못할..

라이프, 생활
2021. 5. 26. 14:19

딸 서민정 이혼하자마자 사위 주식 빼앗은 아모레 회장

아모레퍼시픽 서경배 회장의 장녀 서민정(30)씨가 홍석준 보광창업투자 회장의 장남 홍정환(36)씨와 이혼한다. 지난해 10월 결혼한 지 약 8개월 만이다. 21일 화장품업계에 따르면 서경배 아모레퍼시픽 회장 장녀 서민정 아모레퍼시픽 뷰티영업전략팀 과장과 홍정환 보광창업투자 심사총괄이 이혼하기로 합의했다. 지난해 10월 결혼 후 약 8개월만이다. 홍 총괄은 홍석준 보광창업투자 회장 큰 아들이다. 앞서 두 사람은 지난해 10월 19일 서울 신라호텔 영빈관에서 결혼식을 올렸다. 당시 재벌가 '세기의 결혼'으로 화제가 됐다. 범삼성가인 보광그룹과 국내 대표 화장품업체인 아모레퍼시픽그룹은 오랫동안 집안끼리 친목을 다져온 것으로 알려졌다. 둘은 지난해 초 지인 소개로 만났으며, 그해 6월27일 약혼했다. 서 회장은..

라이프, 생활
2021. 5. 24. 21:58

전북 현대 1등길 눌러버린 울산 현대 윤빛가람

프로축구 K리그1 울산 현대가 포항 스틸러스와 시즌 두 번째 '동해안 더비'에서 승리하며 선두를 지켰다. 울산은 22일 울산 문수축구경기장에서 열린 포항과 하나원큐 K리그1 2021 18라운드 홈 경기에서 윤빛가람의 프리킥 결승골에 힘입어 1-0으로 승리했다. K리그 통산 170번째 동해안더비를 이긴 울산은 지난 17라운드 전북현대전 승리에 이어 2연승을 질주했다. 아울러 최근 7경기 무패(3승 4무) 행진을 이어가며 리그 선두(승점 33)를 이어갔다. 2경기를 덜 치른 2위 전북 현대(승점 29)와의 승점 차는 4점으로 벌어졌다. 울산의 역대 포항전 전적은 56승 51무 62패가 됐다. 반면 포항은 8경기 무패(4승 4무) 행진을 마감했다. 승점 24에 머물면서 순위는 계속 5위를 유지했다. 두 팀이 ..

라이프, 생활
2021. 5. 22. 19:19

“스마트폰 없이 1분도 못 살아” 디지털 디톡스 처방전

쇼핑이나 여행, 먹방도 좋지만 진정한 휴식이 필요할 때가 있다. 쉼 없이 전화벨이 울리고 카톡 진동음에 쏟아지는 광고 알림까지... 한시도 쉴 수 없는 현대 직장인에게는 디지털 디톡스가 필요하다. 스마트폰과 인지능력 2017년 미국 텍사스대학교에서는 스마트폰과 관련한 흥미로운 실험을 진행했다. 학생 520명을 두 그룹으로 나눈 뒤 집중력 비교 실험을 한 것이다. 두 그룹 모두 스마트폰 전원을 끄게 한 뒤에 첫 번째 그룹은 눈에 보이는 곳에 두게 했고, 두 번째 그룹은 보이지 않는 곳에 스마트폰을 두게 했다. 그 후 단순한 작업을 시켜서 어떤 그룹이 집중력을 더 오래 유지하는지 확인해본 것이다. 그 결과 스마트폰이 눈에 보인 첫 번째 그룹이 집중력이 낮았다. 두 번째 그룹보다 집중력의 거의 절반이나 낮았던..

라이프, 생활
2021. 5. 19. 14:39

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