"손 발이 차고, 저려요" 수족냉증 증상은?(+원인, 치료)

‘수족냉증’이란?

 

수족냉증은 일반적으로 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고, 시려서 일상생활에서 불편을 느끼는 것을 의미한다. 특히 손끝과 발끝의 온도가 다른 부위에 비해 낮다.

‘수족냉증’ 증상

수족냉증의 증상은 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라, 따뜻한 곳에서도 손발이 시리고 찬 경우가 많다. 손발이 차고 저린 것은 물론, 추위에 노출 시 말단이 창백해지면서 파랗게 변하기도 한다. 또한, 남의 살 같은 느낌이나 무감각증이 동반되기도 한다. 이외에도 소화장애, 안면홍조 등이 발생할 수 있으며, 여성의 경우 월경불순 증상도 나타날 수 있다.

‘수족냉증’ 원인

수족냉증의 원인은 굉장히 다양하다. 대표적인 원인으로는 위장 장애에 의한 체력 저하, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관의 수축, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 있다. 또 산후풍, 동맥경화 등으로 인한 액 순환 장애, 호르몬 변화로 인한 갑상선기능저하증, 갱년기 등도 원인 질환이 될 수 있다.

만약 손발이 차고 저린 증상과 더불어 손발의 감각 저하, 손의 통증, 피부색의 변화 등을 보일 때에는 ‘레이노 증후군’을 의심할 수 있다. 레이노 증후군은 추위나 심리적 변화로 인해 손가락이나 발가락 혈관에 허혈 발작이 생기고 피부 색조가 변하는 질환이다.

‘수족냉증’ 치료

수족냉증 치료를 위해서는 원인 질환에 대한 감별과 진단을 통해 몸의 허실 상태를 판별하고 약물요법, 한방 물리요법, 침과 뜸 등을 사용한다.

‘수족냉증’ 예방법

수족냉증을 예방하기 위해서는 규칙적이고 꾸준한 운동을 통해 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 또한, 혈액순환을 위해 반신욕과 족욕이 좋으며 겨울에는 외출 시 모자나 목도리, 장갑 등을 착용하고 내복도 챙겨 입도록 한다. 찬 성질의 돼지고기와 커피, 탄산음료는 가급적 피하고 콩류나 마늘, 생강차, 유자차 등 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 섭취하도록 한다.

수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에 좋은 음식으로는 대표적으로 인삼, 계피, 생강 등이 있다. 

 

사진 픽사베이