워라밸

재택근무 꿀팁! 집나간 집중력 되돌리려면?

코로나19로 재택근무가 다시 시작됐다. 재택근무를 하면서 깨달은 점은 회사의 듀얼모니터가 얼마나 업무 효율을 극대화하는지, 사무실 의자가 편하다는 사실이다. 게다가 집중이 잘 안 돼 능률은 안 오르고 집과 업무의 경계가 무너져 퇴근해도 마음이 편하지 않다. 재택근무 중에도 집중력을 발휘할 방법을 알아보자. 어수선한 책상은 말끔하게 정리 업무에 관련된 것부터 각종 고지서, 간식 등 이것저것 잡동사니가 정신없이 쌓여있다면 책상 정리를 시작한다. 업무에 꼭 필요한 중요한 것만 남기고 나머지는 용도별로 분류해 수납한다. 잃어버리기 쉬운 서류는 파일에 분류해 보관한다. 동일한 시간에 업무 시작, 커피 대신 아로마오일 평소 업무 시간과 동일하게 집안에서도 일할 준비가 되어 있어야 한다. 본격적인 업무에 착수하기 전..

회사, 대학생활
2021. 1. 23. 14:09

회사에 꼭 있다는 '프로불평러' 유형

어느 회사마다 존재한다는 프로불평러. 직장에서 만날 수 있는 프로불평러를 유형별로 살펴봤다. 일은 뒷전 세상 걱정하느라 바쁜 유형 좋은 이야기도 자꾸 들으면 불편한데, 매번 불평불만에 바라는 것도 많다. 일은 뒷전에 현 사태에 어찌나 관심이 많은지 코로나19와 관련된 국내 상황은 물론 해외 상황까지 걱정한다. 특히 재난지원금을 비롯해 정부의 지원 뉴스가 나오는 날이면 그의 불평은 더 쏟아지며 세금 이야기가 따라붙는다. 정작 자신은 시사에 통달하다고 착각한다. 불평불만을 키보드로 쏟아내는 유형 일단 화가 잠재되어 있다. 같은 직장을 몇 년간 다닌탓에 불합리한 일과 억울한 일, 분통 터지는 일을 모두 겪으면서 화가 내재되어 있는 것. 직장 동료들에게 많은 이야기를 하지는 않지만, 키보드 소리에서 불평이 느껴..

회사, 대학생활
2021. 1. 22. 18:45

하루 10분 보면 나도 한다? 영어공부 앱 추천

영어회화 전문 대규모 어학원에서도 코로나19 감염 사태가 발생했다. 코로나19가 가라앉기만을 기다렸다가는 영어실력이 도태될 것 같고 영어학원을 가자니 감염병이 무섭다면? 집콕 시대에 쉬는 시간 틈틈이 짬을 내어 영어공부를 할 수 있는 애플리케이션을 소개한다. 하루 10분 날 위해 투자하고 싶다면, 주목하자. 실생활 표현 듣고 따라한다 ‘미티영’ 일상에서 바로 적용할 수 있는 표현을 배울 수 있는 어플이다. ‘미국 티비로 배우는 영어회화’라는 의미가 있다. 미국 TV프로그램의 대사를 함께 듣고 따라하면서 영어회화를 배우는 앱. 드라마, 영화가 아닌 토크쇼와 리얼리티 영상을 위주로 다룬다는 점이 다른 앱과의 차이. 리얼리티 영상을 보고 듣고 따라하기에 좀더 실생활 표현에 가깝다는 장점이 있다. 미티영 앱의 ..

자기계발, 취업
2021. 1. 22. 18:35

퇴사 생각날 때 먹으면 좋은 간식 따로 있다!

직장인의 숙면은 스트레스다. 당장 이 회사를 떠나면 스트레스 95%는 싹 사라질 것만 같다. 정신적, 육체적으로 힘들고 지친 탓에 회사만 가지 않아도 세상이 아름다워 보일 것만 같다. 퇴사 결심하는 이유 1위는? 취업포털 인쿠르트가 직장인 665명을 대상으로 직장인이 퇴사를 결심하는 결정적인 이유를 설문조사한 결과 1위는 상사의 잔소리로 나타났다. 응답자의 89.5%가 퇴사를 고민해봤다고 밝혔으며, 그 요인 중 ‘상사의 잔소리’가 전체의 15%로 가장 많은 표를 얻었다. 그 외에 퇴사를 결심하는 이유 2위에 ‘대인관계 스트레스’도 14.3%로 올랐으며, ‘연봉’(13%), ‘적성에 안 맞는 업무’(9.3%) 등이 뒤를 이었다. 퇴사 고민 사유 1위는 입사 연차별로 차이가 다소 있었다. 가령 올해 입사한 ..

회사, 대학생활
2021. 1. 19. 22:49

“고시 아니야?” 공부양·난이도 '헉' 소리 나는 나무의사 자격증

생활권 녹지에 대한 수요가 증가함에 따라 나무 의사가 핵심 일자리로 자리 잡을 것으로 기대를 모으고 있다. 지난해 첫 시행돼 아직 2년차인 ‘나무의사’ 자격시험. 여전히 난이도가 ‘국가고시급’이라는 논란이 일고 있다. 나무 진료하는 전문가 2019년 11월 ‘나무의사 국가자격시험’을 통해 배출된 제1회 나무의사 합격생이 수목진료의 첫걸음을 내딛었다. ‘나무의사’ 자격증이 설립하게 된 것은 아파트 단지, 공원 등 생활권 수목 관리를 비전문가가 해온 탓에 농약 오남용 문제가 있었기 때문이다. 산림청은 국민 안전을 위협하는 농약 문제를 해결하기 위해 2018년 6월 관련법을 시행해 나무의사 자격 제도를 도입했다. 나무의사 자격 제도가 생김으로써 본인 소유의 수목을 직접 진료하는 경우를 제외하고는 나무의사 또는..

라이프, 생활
2021. 1. 19. 22:43

댕댕이·냥이 영양 직접 설계하고 싶다면?‘펫푸드’ 자격증

반려동물을 기르는 인구가 1000만 명을 넘어서며 반려동물 관련 산업도 크게 성장하고 있다. 반려동물의 영양을 체계적으로 관리하고 싶다면, 향후 펫푸드 창업을 준비한다면 펫푸드 자격증에 도전해보자. 자신의 반려견·반려묘를 돌보는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전문강사로 취직, 창업으로도 이어질 수 있다. 반려동물영양전문강사 현재 펫푸드 관련 국가자격증은 없지만, 반려동물영양협회에서 주최하는 민간자격증이 있다. 지난해 12월에는 전국 8곳에서 반려동물영양전문강사 자격교육 특강이 실시돼 화제가 되었다. 12월 1일, 한국반려동물영양협회는 반려동물영양전문강사 3급 자격교육 특강을 전국 각지에서 진행한다고 알린 바 있다. 그동안 자격교육이 전북지회, 경기지회에서만 진행돼 전국에서 수강을 원하는 이들이 전북 전주와 ..

라이프, 생활
2021. 1. 18. 21:24

'일머리' 높이는 7가지 음식 성분

노력만으로 안 되는 게 있다. 특히 학교 공부가 아닌, 직장생활에서 뼈저리게 느끼는 경우가 많은데 바로 야근으로도 해결되지 않는 '일머리'다. 대학에서 학점 4.3을 기록하는 것과 직장에서 우수한 인재로 인정받는 것과는 별개다. ‘음식’으로 일머리를 높일 수 있다는 보도가 나와 화제다. 업무 성과가 매번 떨어지고 야근을 해도 일을 다 처리하기 힘들다면 7가지 음식이라도 먹어보는 게 어떨까? 직장인 아침 메뉴로 추천! 업무 능률 높이는 음식 성분 업무 능률을 최고로 끌어 올릴 수 있는 성분이 밝혀졌다. 미국의 방송 뉴스인 ‘머니 토크 뉴스’(Money Talks News)에서는 ‘생산성 증진 돕는 7가지 영양소와 식품’(7 Nutrients and Foods That Help Boost Productivi..

라이프, 생활
2021. 1. 18. 21:18

"혹시 나도?" 직장인이 가장 많이 앓는 질병 TOP 10

많은 직장인이 업무에 쫓겨 건강에 소홀한 경우가 많다. 구벼룩시장은 전국 직장인 1,902명을 대상으로 '직장인이 가장 많이 앓고 있는 질병'에 대한 설문조사를 진행했다. 직장인이 가장 많이 앓는 질병 TOP 10 1. 목·어깨·허리 통증: 57.7% 2. 안구질환 (안구건조증 등): 22.3% 3. 만성피로: 22.2% 4. 급격한 체중 변화: 18.5% 5. 체력 저하: 16.9% 6. 소화 장애 (소화불량, 변비 등): 13.8% 7. 두통·편두통: 10.4% 8. 터널증후군: 8.2% 9. 신경과민: 7% 10. 무기력증: 4.5% 설문에 참여한 응답자 10명 중 7명은 입사 전보다 건강이 나빠졌다(70.9%)고 답했다. 연차가 올라갈수록 건강 이상을 더 호소한 것으로 확인됐다. 직장인이 가장 많..

헬스, 다이어트
2021. 1. 7. 22:45

페이징

1

티스토리툴바