[피부질환] 여드름 계속 나는 이유와 제거 방법

여드름 계속 나는 이유

 

수면부족
충분한 수면은 뾰루지에 영향을 미치는 두 가지 큰 원인인 스트레스와 호르몬 불균형 문제를 해결하는 데 도움을 준다. 수면을 통해 스트레스를 줄이고, 피지의 원인이 되는 호르몬인 코르티솔의 과도한 생산을 예방할 수 있다. 

비위생 베개 커버 
수면 중에 축적되는 많은 피부 기름과 분비물들이 그대로 베개 속에 스며들고, 베개에 묻은 기름과 분비물들이 다시 당신의 모공 속으로 들어간다. 그렇기 때문에 베개 위생을 철저하게 하기 위해 적어도 일주일에 한 번은 세탁을 하고, 베개에 눕기 전에 꼼꼼하게 세안하고 머리를 감자. 

 

 

스트레스 
스트레스는 뾰루지의 가장 큰 원인 중 하나이다. 스트레스는 신체에 코르티솔이나 다른 부정적인 호르몬을 생산하여 피부의 피지를 과도하게 만들어낸다. 피부는 피부의 수분과 젊음을 책임지는 중요한 역할도 해내지만, 과한 피지는 모공을 막아버린다. 


불균형한 식단
설탕과 정제된 탄수화물은 혈중 글루코스 수치를 높이며, 이로 인해 혈중 테스토스테론과 기타 호르몬의 수치가 증가하게 된다. 즉, 활동 과민 호르몬이 피부에 영향을 미치고 있기 때문에 식단에서 설탕이나 정제된 밀가루 음식 또는 정제된 유제품 또한 호르몬에 영향을 줘 뾰루지가 생길 확률이 높다. 

 

 

수분 부족
물을 신체의 정상적인 기능을 위한 중요한 요소이다. 수분 부족은 신체의 셀프 정화 기능에 장애를 일으킨다. 그 결과로 신체에 피지가 과도하게 생산되며 모공이 막히게 된다. 그뿐만 아니라, 수분 부족은 죽은 피부 세포가 모공을 계속해서 덮어버리는 문제까지 일으킨다. 이에 늘 충분한 수분을 섭취하고, 가능한 카페인과 알코올 섭취를 줄인다. 

 

 

호르몬 과다 분비 
르몬 불균형은 피지를 과도하게 분비하여 모공을 빠르게 막아버린다. 일반적으로 10대들에게 여드름이 흔하게 발생하는 이유가 바로 호르몬의 불균형 때문이다. 이에 충분한 휴식으로 두려움과 스트레스를 최소화시키고 균형 있는 호르몬의 분비를 위해 책임감 있는 선택을 취한다.  

 

잦은 세안
잦은 세안은 건조한 피부의 원인이 된다. 피부는 스스로 건강하고 촉촉하고 생기 있는 피부에 필요한 만큼의 피지만 만들어 낸다. 그렇기 때문에 지나치게 잦은 세안은 피부가 건조해지는 원인이 된다. 

 

여드름 제거 방법

 

 

여드름 치료 방법은 크게 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료로 나눌 수 있다. 여드름을 치료하는 원리는 막힌 모낭을 제거하여 피지가 잘 배출되도록 하거나, 세균의 성장과 염증, 피지 분비를 억제하는 것이다. 

여드름의 심한 정도와 형태에 따라서 먹는 약과 바르는 약을 단독으로 혹은 복합하여 선택한다. 이러한 약에는 부작용이 있을 수 있으므로 의사의 처방이 필요하다. 외과적인 치료로는 증상 부위에 대한 주사 요법, 여드름 압출 치료, 박피술, 레이저 치료, 광역동 치료 등이 있다.

 

 

 

사진=픽사베이