피부관리

피부 나이 3살 좌우하는 뷰티 습관

기온이 오르면서 피부 건강은 더욱 나빠진다. 거칠고 잔주름이 보이면서 족히 3살은 더 늙어보인다면, 평소 자신의 뷰티 습관을 점검해보자. 사소하지만, 피부 노화를 결정짓는 습관이 있다. 마스크 쓸 때는 선크림은 생략하기 일 년 넘게 마스크를 쓰고 외출하다보니 메이크업을 잘 하지 않는 사람이 많아졌다. 눈만 보인다는 생각에 화장에 대한 중요성도 덜 느끼게 되고 햇빛도 막아줄 거란 믿음이 있기 때문. 하지만 마스크를 착용할 때도 선크림은 꼭 발라야 한다. 아웃도어용 일부 마스크를 제외하고는 대부분 마스크는 어디까지나 비말이나 미세먼지를 차단하기 위해 제작된 것으로 자외선 차단은 불가능하기 때문. 오히려 마스크 때문에 햇빛이 균일하게 통과되지 않아 기미가 생긴 것처럼 얼굴이 얼룩덜룩 탈 수 있다. 마스크 때문..

헬스, 다이어트
2021. 5. 13. 16:28

주름 쫙쫙 펴지는 피부관리방법

여성의 경우 피부가 약해 20대 후반부터 피부에서 콜라겐을 생성하는 능력이 급격히 떨어진다. 그래서 콜라겐 함유가 많고, 흡수율이 높은 생선이나 해조류, 콜라겐 형성에 직접적인 도움이 되는 각종 비타민과 미네랄 섭취에 더 신경 쓰는 것은 꼭 지켜야 할 기본이다. 주름 펴는 피부관리법 각종 연구에서는 운동이나 적정한 체중유지, 충분한 수면 등의 건강 습관이 다른 직접적인 시술들에 비해 주름살 제거나 방지 효과가 더 뛰어난 것으로 보고된다. 1) 찡그린 표정, 화난 표정을 짓지 않도록 습관화한다. 2) 좋은 자극은 피부의 탄력섬유의 기능을 높이는 얼굴 마사지이다. 기본적인 얼굴, 목 마시지법을 익혀 하루 10분 정도는 꼭 투자하라. 3) 콜라겐이나 엘라스틴 촉진을 돕는 음식물을 골고루 섭취한다. 연구 결과 ..

헬스, 다이어트
2021. 5. 13. 16:11

푸석푸석 건조한 피부 고민? 촉촉하게 보습 높이는 생활습관

피부 건조증 원인되는 생활습관 따뜻한 봄바람이 일면서 피부 고민이 생겼다. 바로 피부 건조다. 손은 메마른 나무처럼 바싹바싹 갈라지고 얼굴은 푸석해 보이기만 한다. 눈가 주름과 팔자주름이 더욱 깊어 보이는 요즘 피부 보습을 높일 방법이 없을까? 겨울부터 봄까지는 피부 건조가 그 어느 때보다 악화되는 계절이다. 그 이유는 우선 공기 중 수분이 여름대비 10~20% 낮다는 것에서 찾을 수 있다. 이미 겨울철 차디찬 바람을 맞은 피부는 자극을 받고 건조해진 상황이다. 여기에 봄철 건조한 공기는 피부에 잔주름과 노화를 남긴다. 결국 봄 피부는 각질층 수분이 10% 이하로 떨어져 메마르고 푸석푸석하다. 전문가들에 따르면 피부를 더욱 건조하게 만드는 생활습관이 있다. 대표적인 습관이 바로 흡연과 음주, 만성탈수다...

라이프, 생활
2021. 4. 26. 16:44

봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법

봄철 알레르기 뿐만 아니라 건조한 환경때문에 피부 고민은 자연스럽게 생길 수 밖에 없다. 피부 관리를 제대로 하지 않으면 메이크업을 할때도 화장이 잘 안먹어서 화장이 뜨거나, 피부톤이 칙칙해지면서 외관상으로도 좋지 않은 인상을 줄수 있다. 이에 봄철 피부 건강을 위해 민감성 피부의 경우 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하자. 세수할 때 부드럽게 하기 외출 후 세안할 때는 먼지와 메이크업, 과도한 유분을 꼼꼼히 제거해줘야 한다. 하지만 더 중요한 것은 피부를 건조하게 만들지 않고 적당한 수분을 유지시켜줘야 한다. 또한 너무 자주 세안하면 건조함과 피부 트러블이 발생할 수 있어서 보통 세수는 아침과 저녁에 한 번씩 해주는 것이 좋다. 보습은 꾸준하게 피부 건조를 막기 위해 세안 직후, 잠들기 전 크림‧마스..

헬스, 다이어트
2021. 4. 13. 12:33

봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법

봄철 알레르기 뿐만 아니라 건조한 환경때문에 피부 고민은 자연스럽게 생길 수 밖에 없다. 피부 관리를 제대로 하지 않으면 메이크업을 할때도 화장이 잘 안먹어서 화장이 뜨거나, 피부톤이 칙칙해지면서 외관상으로도 좋지 않은 인상을 줄수 있다. 이에 봄철 피부 건강을 위해 민감성 피부의 경우 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하자. 세수할 때 부드럽게 하기 외출 후 세안할 때는 먼지와 메이크업, 과도한 유분을 꼼꼼히 제거해줘야 한다. 하지만 더 중요한 것은 피부를 건조하게 만들지 않고 적당한 수분을 유지시켜줘야 한다. 또한 너무 자주 세안하면 건조함과 피부 트러블이 발생할 수 있어서 보통 세수는 아침과 저녁에 한 번씩 해주는 것이 좋다. 보습은 꾸준하게 피부 건조를 막기 위해 세안 직후, 잠들기 전 크림‧마스..

헬스, 다이어트
2021. 4. 7. 13:12

피부과 의사들이 추천하는 피부 진정법 10

건조하고 가려운 피부로 고민하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 이 시기에는 건조함이 심해지면서 피부 가려움증이 나타나게 된다. 피부과 의사들이 추천하는 피부 진정법 10 비누 쓰지 말기 비누는 각질층이라고 불리는 피부의 상단 장벽을 파괴해 수분 손실을 유발하게 만든다. 비누의 평균 pH는 9~10인 반면 피부의 pH는 4~5 정도이다. 규칙적으로 비누를 사용하면 피부의 pH를 지나치게 높여 건조하고 가려운 피부를 더 악화시킬 수 있다. 비누 형태가 아닌 클렌저를 사용하는 것이 좋다. 어떤 제품을 선택하든 자극적인 화학물질로 알려진 라우릴 황산나트륨이 없는지 확인한다. 장시간 샤워 금지 가려움증이 있다면 오랜 시간 욕조에서 몸을 담그는 것은 피해야 한다. 긴 시간 샤워 역시 ..

헬스, 다이어트
2021. 2. 26. 18:59

기미는 얼굴에만 생길까? 생기는 이유와 치료법

기미가 생기는 이유 호르몬 임신의 표지라는 별칭이 있을 정도로 임산부의 50~70%에게 기미가 생기며 많은 기미 환자들은 처음 기미가 생긴 시기를 임신으로 기억하고 있다. 피임약 역시 4명 중 1명 꼴로 기미를 일으킨다. 햇빛 햇빛 중에서도 자외선이 문제가 되는데, 자외선은 우리 피부에 있는 색소 중 검은 색소인 멜라닌을 형성하는 세포를 자극해 멜라닌을 많이 형성하게 만든다. 예를 들어 여름철 해변가에서 몸을 태우면 피부과 검어지듯 기미 역시 햇빛과 밀접한 관계가 있다. 따라서 기미는 여름철에 심해지며 햇빛이 약한 겨울철에는 흐려진다. 유전적인 원인 기미는 유전적인 소인을 가진 사람에게서 임신이나 피임약 같은 호르몬의 변화에 이어 자외선에 의해 멜라닌 세포가 활성화되어 생기는 것이라고 할 수 있다. 또한..

헬스, 다이어트
2021. 1. 10. 19:45

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