추울때 이 악무는 습관 '턱관절 장애' 원인 (+예방법)
다른 계절에 비해 겨울철에는 찬 바람으로 인해 우리도 모르는 새 이를 꽉 다물게 된다. 이는 자신도 모르는 새 이러한 행동을 반복적으로 하다 보면 턱관절에 무리가 가게 된다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 겨울철 턱관절 장애로 병원에 내원한 환자는 가을보다 33% 이상 많은 것으로 나타났다. 추운 날씨에 이 악물게 되는 이유 겨울철 기온이 낮아지면 우리 몸은 열 손실을 줄이고자 몸을 움츠려 온몸의 근육을 긴장시킨다. 이때, 목과 어깨를 움츠리면서 이를 악무는 경우도 많은데, 턱에서도 같은 현상이 생기기 때문이다. 문제는 이를 악물게 될 경우 턱관절 주변의 근육 긴장이 발생한다. 이러한 근육 긴장이 오래 지속되거나 습관이 되면 턱에 무리를 주게 되어 턱관절 주변의 근육과 관절에 문제가 생기게 된다. 또한..
헬스, 다이어트
2021. 1. 24. 15:49
