'집중력vs.다이어트' 마시는 시간대 따라 달라지는 커피 효능
아침에 일어나자마자 공복에 커피를 마시는 사람이 있는가 하면, 점심식사 이후 졸음을 물리치고자 커피를 마시는 사람도 있다. 여러 연구에 따르면, 카페인 효과를 톡톡히 누리는 커피 마시기 좋은 시간이 있다. 정신 번쩍 들게 하는 모닝커피 아침 일찍, 커피 한잔으로 하루를 시작하는 사람이 많다. 아침에 커피를 하시면 몽롱했던 정신이 번쩍 깨어나는 것만 같다. 최근 연구에 따르면 잠이 깨는 듯한 느낌이 과학적으로 입증됐다. ‘분자 정신의학지’(Molecular Psychiatry) 최신호에 게재된 포르투갈 미뉴(Minho)대학 의대 연구진의 논문에 따르면, 커피는 뇌 연결망 구조에 긍정적인 영향을 미쳤다. 연구진은 참가자 56명을 습관적으로 커피를 마시는 32명과 커피를 마시지 않는 24명으로 나뉜 후 기능성..
헬스, 다이어트
2021. 5. 11. 16:23
