'카페인 중독' 현대인에게 커피는 해롭기만 할까
아침부터 커피를 찾는 현대인들 아침에 일어나자마자 빈속에 진한 커피 한 잔부터 마시는 사람이 있다. 아침에 마시는 커피는 각성 효과로 인해 잠시나마 정신을 맑게 할 수 있으나 장기간 오래 지속되는 경우 시간이 지날수록 몸에 해로운 단점들만 더욱 부각된다. 커피의 카페인 성분 등이 위 점막에 나쁜 영향을 줘 가벼운 위염, 위궤양 증상이 있는 사람은 상태가 악화될 수 있다. 위가 튼튼한 사람이라도 아침미다 마시는 커피는 위 건강에 좋지 않다. 그럼 정말 커피는 해롭기만 할까? 정의하자면 커피는 해롭기만 한 식품이 아니다. 하루 중 커피를 언제 마시느냐에 따라 효과도 천차만별이다. 아침 공복에 커피를 마실려면 먼저 물을 마신 후 식사를 마친 다음 커피를 마셔야 위 점막에 미치는 악영향을 최소화할 수 있다. 아..
헬스, 다이어트
2021. 3. 19. 12:08
