충치를 예방하는 '333 양치법' (+치아건강관리법)
충치를 예방하기 위해서 식후 규칙적으로 양치질하지만, 양치를 해도 충치나 치석이 많이 생겨 고민일 수 있다. 충치가 생기는 이유는 우리가 섭취한 각종 음식 찌꺼기와 세균이 엉켜서 치아 표면에 달라붙어 막을 형성하는데 이를 치태 또는 플라그라고 한다. 플라그 속 세균이 대사활동 후 배출한 산이 치아 표면을 부식시켜 충치가 발생하게 된다. 우리 몸이 세균과 싸우려고 염증을 만들어낸 결과 잇몸뼈를 녹게 하는데 그것이 치주염이다. 즉, 치아 표면에 자연스럽게 생긴 플라그는 충치와 잇몸병의 원인이다. 그럼 플라그가 제대로 제거 됐는지 알 수 없을까? 플라그가 생기기 쉬운 부위로는 치아와 잇몸 경계부분, 치아와 치아 사이, 닦기 힘든 안쪽 어금니, 교합면부분이다. 이 부위를 중심으로 규칙적으로 양치질하면서 치아건강..
헬스, 다이어트
2020. 12. 22. 20:50
