수면 부족하면 생기는 일(+직장인 불면증 원인)
성인의 적정 수면시간은 7~8시간으로 알려졌다. 하지만 대부분 직장인의 평균 수면 시간은 적정 수면시간보다 1~2시간가량 적다. 수면 부족이 이어지면, 어떤 일이 발생할까? 잠 못 자면 모험한다 스위스취리히대학의 연구에 따르면, 일주일간 하루 5시간씩 잠을 잔 그룹과 8시간씩 잠을 잔 그룹에게서 차이점이 나타났다. 돈과 관련된 게임에 참여시킨 것인데, 하루 정도 수면 시간이 달랐을 때는 두 그룹에 차이가 없었다. 그런데 일주일이 지나자 큰 차이가 나타났다. 일주일간 수면이 부족한 그룹의 참가자 78%가 모험하고자 하는 경향을 보인 것이다. 많은 돈을 적은 확률로 받는 모험을 선택한 것이다. 심지어 수면이 부족한 그룹의 참가자는 자신이 모험하는지도 인식하지 못했다. 연구진은 수면 부족과 관련된 우측 전전두..
회사, 대학생활
2021. 5. 28. 11:24
