비타민D부족

비타민D 부족하면 신체에 나타나는 증상

비타민D는 ‘비타민’이란 이름이 붙여졌지만, 정확히 말하면 호르몬이다. 다른 주요 영양소와 달리, 신체에서 직접 비타민D를 만들 수 있기 때문. 코로나19로 면역력이 더욱 중요해진 요즘, 비타민D를 더욱 신경 써서 보충할 이유가 커졌다. 비타민D가 부족하면 신체에는 어떤 증상이 나타날까? 급성 호흡기 질환 위험 58%↑ 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 1만 4,000명 이상을 대상으로 한 연구에서 혈중 비타민D 수치가 낮은 사람은 비타민D 수치가 높은 사람보다 급성 호흡기 질환에 걸릴 위험이 58% 높았다. 또한 비타민D 결핍 상태인 사람이 코로나19의 치명적인 사이토카인 폭풍에 더 민감하다는 연구 결과도 발표됐다. 지난해 비타민D 결핍이 코로나19 심각성과도 관련이 있다는 논문도 발표됐..

헬스, 다이어트
2021. 6. 11. 16:36

비타민D 부족하면 성조숙증과 비만의 원인 (+영양제)

비타민D의 역할과 부족하면 나타나는 증상 비타민D는 신체의 거의 모든 조직에서 발견되는 영양소로, 결핍되면 각종 질병에 걸릴 확률이 높다. 대표적 비타민D 부족 증상은 골다공증, 구루병과 같은 골격계 질환이다. 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는데, 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수에 차질이 생겨 골밀도가 떨어지고 뼈가 약화된다. 비타민D는 면역세포의 생성과 활성에도 관여한다. 때문에 비타민D가 부족하면 면역력의 약화로 아토피 피부염, 알레르기 비염과 같은 증상이 생길 수 있다. 비타민D 부족이 성조숙증과 비만의 원인이 된다? 비타민D가 뼈와 근육, 신경계와 면역계통에 영향을 미친다는 것은 다 아는 사실이지만, 내분비계에도 영향을 미친다. 비타민D가 부족하면 비만과 성조숙증이 생..

헬스, 다이어트
2021. 1. 31. 14:44

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