발목 접질렀을 때 대처법 "찜질은 어떻게?"
[발목 접질렀을 때 대처법] 등산을 하다가 발목 또는 무거운 짐을 들다가 손목이 심하게 접질렀을 때 발목, 손목 관절을 지탱하는 인대들이 손상되어 발생하는 질환을 '염좌'라고 한다. 일상생활에서 흔히 "발목이 삐었다" 혹은 "발목을 접질렀다" 라고 말하는 질환들은 대부분 발목 염좌를 뜻한다. 발목 접질렀을 때 질환 '발목염좌' 단계별 증상은? 발목염좌는 손상정도에 따라 3단계로 나뉘며 증상, 치료법이 다르다. 1도 손상의 경우 인대 섬유의 부분 파열 및 인대 내 출혈 등 불안정성이 없는 가벼운 손상을 가리킨다. 일반적으로 쉽게 겪는 발목꺾임이 1도에 해당한다. 실제적인 인대의 파열은 없으며 인대가 살짝 늘어난 경우이다. 발목 염좌의 50% 이상이 이에 속하며 휴식과 약물 등을 통해 통증을 완화시킬 수 있..
헬스, 다이어트
2021. 1. 28. 16:30
