스마트폰에 지친 '눈 건강' 제대로 하는 방법(+음식)
평소 눈 건강 관리를 제대로 하지 않으면 점차 나이가 들어감에 따라 더 잦은 문제가 발생할 수 있고, 한번 나빠진 시력은 되돌리기 어렵기 때문에 연령대별로 눈 건강관리에 신경써야 한다. 눈 건강 체크리스트 - 눈이 자꾸 충혈된다. - 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 것 같다. - 모래나 먼지가 들어간 듯 이물감이 느껴진다. - 눈곱이 자주 끼고 뻑뻑함을 자주 느낀다. - 햇빛이나 형광등 아래에서 눈부심이 심하다. - 시야가 자주 뿌옇게 흐려진다. - 눈이 자주가렵거나 따갑다. - 바람이 불면 눈물이 쏟아진다. - 냉난방기를 사용할 때 눈물이 많이 난다. 눈 건강을 위한 마사지 방법 눈꺼풀 온찜질 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적시거나 전자레인지에 30초 정도 돌린 뒤, 눈꺼풀 위에 5분 가량 얹어 놓는다. 촉..
헬스, 다이어트
2021. 4. 21. 15:57
