건강을 망가트리는 '활성산소' 줄이는 방법
건강을 망가트리는 활성산소 혈관과 호르몬에 손상을 주고 면역력을 교란시키거나 소모시키는 주범은 바로 활성산소다. 활성산소는 우리 몸에 악영향을 미치는 해로운 산소를 말한다. 활성산소는 산소가 인체 내 몸 속과 장기들을 돌아다니며 에너지를 만드는 과정에서 자연스럽게 발생한다. 활성산소가 아예 생성되지 않을 수는 없고, 적당하면 오히려 세포를 적당하게 자극해 신체를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 활성산소가 필요이상으로 많아지면 각종 노화는 물론이고 각종 질병을 일으킨다. 적당한 활성산소는 본래 세균, 박테리아, 독성물질과 같이 몸에 해로운 것들만 공격한다. 하지만 필요이상으로 많아지면 면역체계에 혼란을 주면서 정상세포를 문제가 있는 세포로 인식하게 된다. 또한 정상세포까지 무차별하게 공격하여 세포에 손상을..
헬스, 다이어트
2021. 5. 11. 17:16