'찌릿찌릿'한 느낌의 족저근막염 발생 원인(+스트레칭)
족저 근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠다. 이는 발의 아치를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 준다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위다. 족저 근막염은 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나로, 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환이다. 족저근막염의 평균 발병 연령은 45세 정도로 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생한다. 족저근막염은 ▲장시간 오래 서 있었다거나 ▲과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 ▲최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 ▲오목발이나 평발이 있으면 족저 근막염이 더 쉽게 발생한다. 족저근막염 발생 원인 -계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅 - 비만으로 인해 발에 가..
헬스, 다이어트
2021. 1. 4. 19:50
