당신이 살찌고 있다는 9가지 증거
굳이 체중계에 올라서지 않아도, 어느 누군가가 지적하지 않아도 느낌이 올 때가 있다. 내가 살이 쪘다는 것을. 요즘 부쩍 살이 찌고 있다고 생각이 들게 되는 확실한 증거를 모아봤다. 아래 증거에 나도 모르게 고개를 끄덕이며 공감을 하고 있다면, 분명 살이 쪘다고 생각해도 좋다. 몸이 부은 것 같고 무겁다 ‘그 날’도 아닌데 다리도 발도 퉁퉁 부은 것만 같고 자리에 앉아있다 일어서는 순간 몸이 누겁게 느껴진다면 살이 쪘기 때문일 수 있다. 물론 평소 활동량이 적고 오랫동안 앉아서 일하면 혈액순환이 잘 되지 않아 부종으로 이어지기 쉽다. 문제는 몸이 부으면 무겁다고 느껴져 더 안 움직이고 귀찮아하게 된다. 결국 첫 시작은 단순 부종이었지만, 곧 체중증가로 이어질 수 있다. 조금만 움직여도 숨이 찬다 조금만 ..
헬스, 다이어트
2021. 6. 21. 22:03
