자다가 숨이 '컥' 막히는 수면무호흡증 "평소 이것 조심해야"
수면 부족 혹은 낮은 수면의 질과 관련해 병원을 찾는 사람들의 수도 늘고 있다. 삶의 질은 물론 건강과도 관련이 있는 만큼 퍙소 각별한 관심을 보여야 한다. 이에 대표적인 수면장애 증상인 수면무호흡증을 알아보도록 하겠다. 수면무호흡증이란? 수면무호흡증이란, 잠자는 동안 잠깐 호흡을 멈추는 상태를 뜻한다. 평균 1시간 동안 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 증상이 5번을 넘는다면 수면무호흡증으로 볼 수 있다. 수면 중 뇌파, 산소포화도, 심전도, 수면 자세 등을 알아보는 수면다원검사에서는 호흡곤란지수가 15 이상일 때 확진한다. 만약 평소 잠을 자다가 숨이 막혀 잠에서 깨는 일이 잦다면 수면무호흡증을 의심해보아야 한다. 또한 잠을 자도 개운하지 않고, 낮 동안 졸음과 멍한 상태가 이어질 경우에도 본인의 수면..
헬스, 다이어트
2020. 12. 27. 19:47
