봄이면 더 심해지는 변비에 좋은 차 레시피
겨울이 지나면서 봄철 기온이 높아지고 있다. 이에 습기의 증발량으로 우리 몸의 정상적인 체액과 수분이 마르면서 대장의 소화를 돕는 장액이 감소하여 쉽게 변비가 발생하게 된다. 봄철에 변비가 더 심해지는 이유 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만이거나, 배변 시 무리한 힘이 필요하거나, 대변이 딱딱하게 굳어 잘 나오지 않거나, 배변 시 시원한 느낌이 안드는 등 쉽게 변비가 생긴다. 변비는 흔한 소화기 질환 중 하나로 흔히 몸속 수분이 가장 부족하기 쉬운 겨울보다 봄철 이후부터 지속해서 증가하는 경우가 더 많다. 나도 변비일까? 1. 과도한 힘주기가 배변 시 적어도 25%(배변 4번 중 1번) 이상인 경우 2. 덩어리지거나 딱딱한 변이 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 3. 잔변감이 배변 시 적어도 25% ..
푸드, 레시피
2021. 3. 15. 21:21
