요즘 유행이라는 '미라클 모닝'(+ 방법, 장점, 단점)
인생을 바꾸는 아침 습관 최근 '미라클 모닝'이 인기다. SNS에는 기상시간과 함께 자신의 모닝루틴을 찍어 올리는 사람이 많아졌으며, 해시태그 '#미라클모닝' 게시물이 18만 개를 넘었다. 아침을 바꾸는 것만으로, 인생이 바뀐다는 미라클 모닝을 소개한다. '미라클 모닝'이란? '미라클 모닝'은 일찍 잠들고, 새벽에 기상해 독서, 운동 등 아침의 루틴을 만들고 이를 실천하는 것을 의미한다. 단순히 새벽에 일어나는 것이 아니라, 저녁에 소비하는 시간을 줄여 일찍 잠들고, 새벽에 일어나 아침 시간을 늘리는 것이 중요하다. 아침에 일찍 일어나 하루를 계획적이고 생산적으로 시작하는 것이 목표다. '미라클 모닝' 실천법 저녁 8시~9시에 잠들고, 새벽 4~5시에 일어나 하루의 첫 한시간을 효율적으로 사용하는 것이다..
자기계발, 취업
2021. 1. 29. 18:56
