면역력 저하 예방을 위한 몸을 따뜻하게 하는 음식 (+효능)
체온 1도 낮아지면 면역력 30% 떨어져 우리 몸의 가장 이상적인 체온은 36.5~37도다. 반대로 체온이 이보다 떨어지면 면역력이 감소한다. 문제는 낮아진 체온이 암세포 활동이 가장 활발해지는 온도라는 점이다. 35도는 암세포가 증식하기에 최적의 조건이다. 암뿐이 아니다. 낮은 체온은 거의 모든 질환과 관련돼 있다. 건강의 적신호인 셈이다. 신체 말단까지 혈액 공급이 제대로 되지 않아 수족냉증이 생긴다. 소화기관이 제 기능을 못해 소화장애가 생긴다. 영양분을 제대로 흡수하지 못해 체내 에너지도 부족해진다. 혈액순환이 원활하지 못해 두통을 비롯한 각종 통증도 유발한다. 그렇다면 면역력 향상에 도움이 되는 몸을 따뜻하게 하는 음식에 대해서 알아보자. 사과가 면역력에 좋은 이유 사과는 항산화 성분인 플라보노..
헬스, 다이어트
2021. 1. 22. 17:18
