태양의 차 '마테차'의 놀라운 효능, 부작용은?
마테차는 아르헨티나, 남미와 브라질에서 물처럼 마시는 대표 음료로 녹차, 커피와 같이 세계 3대 차로도 꼽힌다. 마테차는 미네랄, 폴리페놀, 비타민과 같이 우리 몸을 건강하게 만들어주는 성분이 많이 들어 있어서 마시는 샐러드라고도 불린다. 마테차의 효능 및 부작용이 궁금하다. 마테차 효능 변비 개선 마테차가 변이 딱딱한 것을 부드럽게 만들어줘 편하게 변을 보게끔 도와주고 장운동이 활발할 수 있도록 해줘 변비를 개선한다. 변비로 고생하고 있다면 마테차와 함께 식이섬유가 많이 들어간 과일과 채소를 먹는 것이 좋다. 심신 안정 마음이 불안하거나 우울할 때, 우울증을 앓고 있는 경우라면 마테차의 효능을 볼 수 있다. 마테차 안에 들어 있는 트립토판, 마테인, 콜린 성분이 심신 안정에 도움을 줘 초조함과 불안감을..
푸드, 레시피
2020. 12. 28. 19:25
