종류도 다양한 '감'의 효능, 당뇨에 좋은 이유
[종류도 다양한 '감'의 효능] 감의 붉은 색은 카로티노이드와 라이코펜의 색깔이다. 카로티노이드는 환절기 감기 예방, 라이코펜은 암 예방을 돕는 색소로 알려져 있다. 감은 떫은 감과 단감 두 종류가 있다. 나무에서 따자마자 바로 먹을 수 있는 것이 단감이다. 수확 후 인위적으로 떫은맛을 없애 줘야 하는 것이 떫은 감이다. [감 효능이 당뇨와 연관있다] 감의 칼로리는 100g에 44kcal에 불과한 것으로 알려져 다이어트에 도움이 된다. 뿐만 아니라 단감은 당함량이 많아 감미가 풍부하며, 고혈압 예방, 혈중 알코올의 상승률을 낮추는 성분이 많이 함유 되어있다. 감 껍질로 만든 감잎차의 경우 신장염의 부종예방과 변비, 순환기질환, 위궤양, 십이지장궤양, 당뇨병 등에 특효가 있다고 알려져 있다. [홍시 감 효..
헬스, 다이어트
2021. 2. 5. 19:35
