기억력 감퇴할수록 지켜야 할 4가지 식습관
“저 사람 어디서 많이 봤는데?” “핸드폰을 어디에 뒀더라?” 정보의 홍수에 사는 요즘 사람들은 수많은 정보를 입력하도록 요구받는다. 그러나 모든 것을 다 기억해 내기에는 한계가 따를 수밖에 없다. 여러 방해 요인도 작용하고 있다. 대표적으로 나이를 꼽을 수 있다. 한 살 두 살 먹는 나이에 따라 기억력도 하나, 둘 떨어져 간다. 우리의 뇌도 노화하기 때문이다. 그 밖에 정신 건강, 유전적 요인 등도 기억력에 영향을 미친다. 아무도 세월을 거스를 수는 없기에 노화 현상에 따른 기억력 감퇴는 어쩔 수 없다. 다만, 기억력 감퇴를 막기 위해 우리가 충분히 시도해 볼 수 있는 것이 있다. 바로 ‘먹는 것’을 바꾸는 방법이다. 미국의 로키 마운틴 대학교 티모시 레그 교수는 기억력을 높이기 위한 식습관에 대해 조..
푸드, 레시피
2021. 5. 20. 22:11
