주름 쫙쫙 펴지는 피부관리방법
여성의 경우 피부가 약해 20대 후반부터 피부에서 콜라겐을 생성하는 능력이 급격히 떨어진다. 그래서 콜라겐 함유가 많고, 흡수율이 높은 생선이나 해조류, 콜라겐 형성에 직접적인 도움이 되는 각종 비타민과 미네랄 섭취에 더 신경 쓰는 것은 꼭 지켜야 할 기본이다. 주름 펴는 피부관리법 각종 연구에서는 운동이나 적정한 체중유지, 충분한 수면 등의 건강 습관이 다른 직접적인 시술들에 비해 주름살 제거나 방지 효과가 더 뛰어난 것으로 보고된다. 1) 찡그린 표정, 화난 표정을 짓지 않도록 습관화한다. 2) 좋은 자극은 피부의 탄력섬유의 기능을 높이는 얼굴 마사지이다. 기본적인 얼굴, 목 마시지법을 익혀 하루 10분 정도는 꼭 투자하라. 3) 콜라겐이나 엘라스틴 촉진을 돕는 음식물을 골고루 섭취한다. 연구 결과 ..
헬스, 다이어트
2021. 5. 13. 16:11
