3일 동안 3kg 감량..에그 페스팅 다이어트란?
요즘 뜨는 다이어트 '에그패스팅'이란? 에그 패스팅 다이어트는 달걀을 이용하여 식이 조절을 하는 다이어트 방법이다. 키토제닉 다이어트를 하다가 갑자기 온 다이어트 정체기를 극복하기 위해 단기간에 시도하는 다이어트다. 미국의 웰빙음식 전문가인 아리엘 챈들러가 2018년 저서 'The Boiled Egg Diet'(삶은 달걀 다이어트)에서 처음 제안한 다이어트다. 완전식품 '달걀' 효능 완전식품을 대표하는 달걀은 몸에 필요한 영양소를 많이 함유하고 있는 식품이다. 달걀만으로 몸에 필요한 영양소를 보충해주면서 다이어트의 적인 탄수화물 섭취를 줄여주는 것으로 몸의 변화를 유도하는 방법이다. 엄정화, 에그 패스팅 다이어트로 "3kg 감량" 엄정화는 자신의 유튜브 채널을 통해 에그 패스팅 다이어트를 하는 모습을 공..
헬스, 다이어트
2021. 4. 13. 12:40
