산 속의 고기 ‘버섯’ 몸에 좋은 이유 (+종류)
산 속의 고기 ‘버섯’ 몸에 좋은 이유 고혈압 예방에 좋은 표고버섯 표고버섯에 함유된 에리타데닌은 혈액의 콜레스테롤 대사를 촉진해 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다. 또한, 혈압을 높이는 효소를 억제하는 데도 효능이 있다. 항암예방에 좋은 송이버섯 지금까지 알려진 버섯 가운데 항암효과가 높은 버섯 중 하나다. 특히 인후암과 뇌암, 갑상선암, 식도암에 큰 효과가 있다. 심신을 안정시키고 혈액순환에도 도움을 준다. 비만 예방에 좋은 느타리버섯 다이어트 식품으로도 적합한 느타리버섯은 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감이 높아 비만 방지에 도움을 준다. 빈혈 예방에 좋은 양송이버섯 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민과 아연, 인, 칼륨, 칼슘 등 무기질 성분이 다량 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈건강에..
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2021. 5. 13. 15:07
