녹차가 우리 몸에 좋은 이유 '이 성분' 때문(+효능)
녹차의 건강 효과 10가지 1. 항산화 작용이 활발해진다. 녹차의 건강 효과는 대부분 녹차에 많이 들어 있는 항산화제 때문이다. 항산화제는 활성산소)에 의한 세포 파괴에 대항하여 산화 스트레스를 줄여준다. 녹차에 가장 많이 들어 있는 산화 억제 물질은 이미 언급한 카테킨이라는 폴리페놀 항산화제이다. 녹차 추출물은 인체 내에서 항산화 능력을 높여서 산화 스트레스가 유발하는 여러 가지 질병과 증상을 예방할 수 있다. 2. 심장질환 위험성이 낮아진다. 녹차는 심혈관 질환을 일으키는 원인들을 줄여주는 효능을 가지고 있다. 우선 혈압을 낮춰주고, 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수준을 낮춘다. 또, 체지방을 줄이고 비만을 예방한다. 녹차는 또한 혈관의 건강을 도와 혈액의 흐름을 건강하게 유지한다. 또한, 혈관의 염증반응..
푸드, 레시피
2020. 12. 30. 20:31
